مجموعة أعراض تنذر ممارسي التمارين الرياضية بمشكلات في القلب

على الرغم من ثقة الخبراء في أهمية التمارين لمعظم الناس وتوصيتهم بالالتزام بها لكونها مفيدة بشكل خاص في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، إلا أن هناك نسبة محدودة من المخاطر المرتبطة بصحة القلب بسبب ممارسة الرياضة.

فقد حذر خبراء الصحة من مجموعة من الأعراض التي ينبغي أن ينتبه لها من يمارسون التمارين الرياضية، بحسب موقع "هيلث سايت".

والأعراض التي ينبغي أن يكون من يمارس الرياضة على دراية بها هي:

- الشعور بضيق غير عادي في التنفس مع وجود أو عدوم وجود آلام في الصدر الأمر الذي ينذر بنوبة قلبية.

- شعور شاذ مرتبط بضربات القلب والذي يشمل عدم انتظام ضربات القلب وخفقانه.

- عدم ارتياح الجسم، كالشعو بالألم في الظهر والذراعين والفك والرقبة والمعدة.

- الشعور بصعوبة في التنفس والدوار والدوخة.

ويشير الموقع إلى أن كل هذه الأعراض يمكن أن تكون علامة على أمراض القلب، حيث أن التمرين العنيف قد يكون أحد الأسباب المحتملة وراء فشل القلب المفاجئ والسكتة الدماغية وحتى السكتة القلبية.

وينصح خبراء التغذية باتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة خفيفة للرياضة بجانب الإقلاع عن التدخين والحفاظ على مستويات السكر في الدم.