00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
12:00 GMT
183 د
صدى الحياة
خبير: الوضع الكارثي في لبنان يجعله فعلا في قائمة أسفل البلدان السعيدة
16:03 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
جولة في العالم العربي... عادات وتقاليد الشعوب في رمضان
17:03 GMT
39 د
مرايا العلوم
مصانع بروتين خارج الخلية الحية للمرة الأولى وسديم الجبار المفسر لدورة ولادة النجم
17:42 GMT
18 د
ملفات ساخنة
غزة... هل يشن نتانياهو عملية عسكرية في رفح رغم معارضة واشنطن؟
18:00 GMT
29 د
مساحة حرة
صناعة المخدرات وتجارتها يؤرق السلطات.. حلول عربية لكبح جماحها
18:30 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:00 GMT
120 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

خطر الجلوس بوضع رجل على رجل

© Youtub/quiuiخطر الجلوس بوضع رجل على
خطر الجلوس بوضع رجل على - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
البعض منا يجد راحة بالجلوس بوضعية رجل فوق رجل، أثناء شرب القهوة وتصفح الجوال...وعلى الرغم من أنها قد تكون مريحة إلّا أنها تضّر بالصحة للأسباب التالية:

1- تقوّس الظهر أو تحدّب العمود الفقري: الجلوس لساعات طويلة بوضعية رجل فوق رجل، ودون القيام بأي نشاط يساهم في تقوّس العمود الفقري وظهور حدبة الظهر، بالإضافة إلى شعور بالوجع في الظهر.

2-الأوردة العنكبوتية والدوالي: أثبتت بعض الدراسات أن وضع ساق فوق ساق يمنع مرور الدم في الأوردة باتجاه القلب ما يؤدّي إلى ظهور الأوردة العنكبوتية والدوالي في الساقين.

3-ارتفاع ضغط الدم: أثبتت الدراسات أن وضع ساق فوق ساق يسبّب ارتفاع ضغط الدم إذ أن هذه الوضعية تعرقل الدورة الدموية في اتجاه القلب وتزيد المقاومة في الاتجاه المعاكس.

4-أعصاب الساقين والقدمين: يتعرّض العصب للضغط الشديد نتيجة وضع الساق على الأخرى. لذلك هذه الوضعية قد تؤذي عصب القدمين.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала