00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
On air
11:36 GMT
6 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
11:03 GMT
17 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
12:00 GMT
183 د
شؤون عسكرية
خبير: قوات العمليات التابعة لجهاز الأمن السوداني تتولى قيادة حرب المدن
15:03 GMT
30 د
قوانين الاقتصاد
خبراء يوضحون أهمية التعاون النووي بين موسكو ودمشق
15:34 GMT
29 د
عالم سبوتنيك
العدل الدولية تقرر إلزام إسرائيل بضمان وصول الإمدادات الغذائية إلى غزة دون تأخير
16:03 GMT
59 د
عرب بوينت بودكاست
مستقبل الحضارات والثقافات.. إلى أين؟
17:03 GMT
46 د
صدى الحياة
زرع ثقافة المثلية الجنسية في أفلام الكرتون... والضحايا هم الأطفال
17:49 GMT
11 د
مساحة حرة
"بريكس باي" نظام دفع دولي غير مرتبط بالدولار .. ما مميزاته؟
18:00 GMT
29 د
مرايا العلوم
أصداء كوكبنا المبكر مخبأة في أعماق المحيط الهادئ
18:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:00 GMT
120 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

فائدة غير متوقعة لشرب كوب حليب قبل الخروج من المنزل

© facebook/Sarah Pereiraكوب من الحليب
كوب من الحليب - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
نشر موقع "lifehack" دراسة أجريت مؤخراً، أفادت أن شرب كوب من الحليب يوميا، له الكثير من الفوائد التي لا تحصى.

ووفقاً للموقع فإن الباحثون أجروا أبحاثهم على ما يقرب من 900 رجل وسيدة، تراوحت أعمارهم بين 23 و98 عاماً، حيث تمّ تتبعهم وقياس مستويات قدراتهم الإدراكية.

وكشفت متابعة الأشخاص أن الذين تناولوا بانتظام كوبا من الحليب يومياً، تمكنوا من الاحتفاظ بقدراتهم الإدراكية والذاكرة بمعدلات أكبر من الذين لم ينتظموا بتناول الحليب بصورة يومية.

كما أظهرت نتائج دراسة أجريت أن شرب كوب كبير من الحليب قبل الذهاب في رحلة طويلة يقلل من الرغبة في التبول، ويمنح الجسم الرطوبة التي يحتاج إليها، ويساعده على الاحتفاظ بها لأطول وقت، خاصة إذا تم شرب كوب الحليب قبل 15 دقيقة من مغادرة المنزل.

ومن ضمن الفوائد أيضاً أنه يجعل الإنسان أكثر ذكاء ويتمتع بذهن صاف، حيث أنه يحتوي على الاحتياجات الأساسية من العناصر المغذية، خاصة الكالسيوم والفوسفور، وفيتامين "د" الذي يساعد في بناء الهيكل العظمي، وصلابة وتقوية الأسنان.

كما أن من اعتاد على شرب كوب الحليب، فإنه يحصل على حماية من تراجع قدراته الإدراكية بصورة ملموسة خاصة الذاكرة، وذلك بمعدل 5 أضعاف مقارنة بالأشخاص الذين لم يعتادوا تناول الحليب يومياً.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала