دراسة تكشف نوع طعام يحسن وظائف المخ

© Sputnik . Владимир Астапкович / الذهاب إلى بنك الصورالمخ
المخ - سبوتنيك عربي
تابعنا عبرTelegram
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة جنوب أستراليا، أن تناول الجوز يساعد على تعزيز وظائف الدماغ في فترة الشيخوخة.

ووفقا لصحيفة "ميرور"، درس الباحثون تأثير تناول الجوز على 4822 مشاركا تزيد أعمارهم عن 55 عاما.

المخ - سبوتنيك عربي
تحقق الحلم... نجاح ترجمة أفكار المخ إلى كلمات مسموعة
وأظهرت النتائج أن الذين يتناولون أكثر من عشرة غرامات من الجوز يوميا، باتت وظائف الدماغ لديهم أفضل، بما في ذلك تحسين التفكير والذاكرة.

وقال الدكتور ميغ لي، الباحث الرئيسي في الدراسة: "تناول 10 غرامات أو ملعقتين صغيرتين من الجوز بشكل يومي، يحسن الوظائف الإدراكية لدى المسنين بنسبة تصل إلى 60%، مقارنة بأولئك الذين لا يتناولون الجوز".

وأوضحت الدراسة أن الجوز غني بالدهون الصحية والبروتين والألياف ذات الخصائص الغذائية، التي يمكن أن تخفض الكوليسترول وتحسن الصحة الذهنية.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала