00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
صدى الحياة
نحو مليار جائع وأطنان من الأغذية في النفايات
11:30 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
12:00 GMT
183 د
صدى الحياة
خبير: الوضع الكارثي في لبنان يجعله فعلا في قائمة أسفل البلدان السعيدة
16:03 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
جولة في العالم العربي... عادات وتقاليد الشعوب في رمضان
17:03 GMT
39 د
مرايا العلوم
مصانع بروتين خارج الخلية الحية للمرة الأولى وسديم الجبار المفسر لدورة ولادة النجم
17:42 GMT
18 د
ملفات ساخنة
غزة... هل يشن نتانياهو عملية عسكرية في رفح رغم معارضة واشنطن؟
18:00 GMT
29 د
مساحة حرة
صناعة المخدرات وتجارتها يؤرق السلطات.. حلول عربية لكبح جماحها
18:30 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:00 GMT
120 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

5 عادات غذائية يمكنها حمايتك من أكثر الأمراض الجلدية إزعاجا

© Youtub/wqeqالبشرة الشاحبة
البشرة الشاحبة  - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
تعد الإصابة بالأمراض الجلدية من الأمور المزعجة لأي شخص، لكن يمكن أن يوصف "البهاق" بأنه أكثر الأمراض الجلدية إزعاجا للإنسان.

ويصف الخبراء البهاق بأنه حالة مناعية ذاتية، حيث يتم مهاجمة وتدمير الخلايا التي تشكل صبغة الجلد، مما يؤدي إلى بقع بيضاء غير متناسقة من الجلد.

ولكن يتساءل العديد من الأشخاص الذين يعانون من البهاق عما إذا كانت تغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن تساعد في علاج أو منع تكرار المرض أو تفاقم الحالة.

وهذا ما فسره تقرير في موقع "تايمز نيوز ناو" بأنه يمكن تحقيقه بسهولة عن طريق السير على مجموعة من العادات الغذائية الصحية والسليمة.

طعام صحي - سبوتنيك عربي
5 أطعمة تحميك من عدوى صيفية "محرجة" للرجال

يمكن للمرء أن يسير على عدد من الأنظمة الغذائية، التي تشمل تناول نظام غذائي مليء بالمغذيات الصحية وشرب الكثير من الماء. كما هو الحال مع أي اضطراب في المناعة الذاتية، يمكن للمرء أن يستفيد من الأطعمة المعززة للمناعة التي تحتوي على بيتا كاروتين ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية.

وجاءت تلك العادات الغذائية على النحو التالي:

1- الماء:

يمكن لشرب الكثير من الماء أن يحسن نظام المناعة في الجسم، مما قد يساعد على منع البهاق.

2- الخضروات:

قد يكون من المفيد تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء والفواكه مثل الموز والتفاح والحمص والخضروات الجذرية مثل البنجر والفجل والجزر.

3- ممنوعات:

تجنب تناول الكحول والقهوة والأسماك واللحوم الحمراء أو حد من استهلاكها لمنع إنتاج البقع البيضاء في الجلد.

4- فيتامينات ضرورية:

يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات B و C والأحماض الأمينية وأحماض الفوليك إلى إيقاف هذه البقع البيضاء.

5- المعادن:

سيساعدك أيضًا تضمين المعادن مثل النحاس والزنك والحديد في نظامك الغذائي في المستقبل القريب.

 

 

 

 

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала