لتحسين اللياقة البدنية... 3 نصائح لكبار السن

© Depositphotos / SeventyFourمجموعة من كبار السن يلعبون لعبة اللوتو
مجموعة من كبار السن يلعبون لعبة اللوتو - سبوتنيك عربي, 1920, 14.02.2021
تابعنا عبرTelegram
قدمت وزارة الصحة المصرية، اليوم الأحد، مجموعة من النصائح لتقديم الرعاية الصحية لكبار السن.

جاء هذا في "إنفوجراف" نشرته الوزارة على صفحتها الرسمية، تحت عنوان: "3 نصائح لرعاية كبار السن، ودعم صحتهم النفسية".

وحثت الوزارة في نصيحتها الأولى على: "الاهتمام بالتغذية السليمة من خلال الحد من تناول الأغذية التي تحتوي على دهون عالية وسكريات وملح وتناول الكثير من الفاكهة والخضروات".

ودعت إلى التشجيع الدائم على ممارسة الرياضة، لأنها تحسن اللياقة البدنية وتحافظ على القدرات العقلية لكبار السن وتزيد من ثقتهم بأنفسهم.

كما حثت الوزارة في نصيحتها الأخيرة على تقديم الدعم النفسي لكبار السن ومساعدتهم على التغلب على تقلب المزاج.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала