00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
On air
11:36 GMT
6 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
12:00 GMT
183 د
حصاد الأسبوع
خبير روسي: واشنطن وبروكسل شركاء في الهجوم الإرهابي على "كروكوس"
15:03 GMT
60 د
ملفات ساخنة
هل أصبحت واشنطن منخرطة رسميا في الحرب على غزة؟
16:03 GMT
29 د
صدى الحياة
خبير: الوضع الكارثي في لبنان يجعله فعلا في قائمة أسفل البلدان السعيدة
16:34 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
جولة في العالم العربي... عادات وتقاليد الشعوب في رمضان
17:03 GMT
39 د
مرايا العلوم
مصانع بروتين خارج الخلية الحية للمرة الأولى وسديم الجبار المفسر لدورة ولادة النجم
17:42 GMT
18 د
ملفات ساخنة
غزة... هل يشن نتانياهو عملية عسكرية في رفح رغم معارضة واشنطن؟
18:00 GMT
29 د
مساحة حرة
صناعة المخدرات وتجارتها يؤرق السلطات.. حلول عربية لكبح جماحها
18:30 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:00 GMT
120 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

تأثيرات سلبية تسببها استراتيجية إنقاص الوزن عن طريق تخفيف تناول الطعام

© Photo / pixabay/RitaEوجبة بيض مع البندورة والخضار
وجبة بيض مع البندورة والخضار - سبوتنيك عربي, 1920, 15.09.2021
تابعنا عبر
تسبب زيادة الوزن الكثير من المشكلات الصحية مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومشاكل الصحة العقلية، والتهاب المفاصل.
ويعمد بعض الأشخاص إلى اتباع أنظمة غذائية شديدة التقييد للتخلص من الوزن الزائد مثل تناول كميات أقل من الطعام من دون التفكير بمدى فعاليتها أو فائدتها للجسم، كما ذكر موقع "أونلي ماي هيلث".
الملح البحري - سبوتنيك عربي, 1920, 31.08.2021
مجتمع
فوائد ذهبية يحققها الملح الصخري... فما هو الفيتامين الموجود فيه وماذا يحفز؟
ويوضح سيرماثي أن تخطي الوجبات وتناول القليل من الطعام واتباع حميات تعتمد على العصائر أو الحساء مما يؤدي إلى نقص التغذية، ويؤثر على عمل الجسم ويضعف المناعة، كما أنه قد يؤدي إلى اختلالات هرمونية لدى المراهقات، وهزال في العضلات وبهتان في الجلد وتساقط الشعر، بالإضافة إلى ضعف في وظائف الجسم.
ويسبب نقص التغذية تباطؤ في عملية التمثيل الغذائي مما يمنع الجسم من فقدان الوزن، ويعمل على زيادة الشهية للطعام وأخطاء في النظام الغذائي اليومي مثل تناول الأطعمة غير الصحية، وأكد سريماثي على ارتباط الطعام والمزاج لذلك فإنه من المهم تناول الطعام بشكل صحيح.
ونصح سيرماثي الراغبين بالتخلص من الوزن الزائد باتباع نظام غذائي مثالي غني بالمعادن والفيتامينات والدهون، واختيار مصادر جيدة للألياف والفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى الانتباه إلى مصادر طبيعية للسعرات الحرارية والابتعاد عن الأطعمة المصنعة، كما نصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن مما يحافظ على صحة الأمعاء ويعزز المناعة، وشجع على ممارسة الرياضة والتمرينات البدنية لمدة 10 دقائق يوميا. 
© Sputnikملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية
ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية - سبوتنيك عربي, 1920, 23.11.2021
ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала