دراسة تكشف علاقة الفواكه والخضراوات والرياضة بشعور السعادة

CC0 / Pixabay/ Ragabz / الأكل الصحي - الصحة - التغذية الصحية
الأكل الصحي - الصحة - التغذية الصحية - سبوتنيك عربي, 1920, 21.09.2021
تابعنا عبرTelegram
أثبتت الدراسات الجديدة وجود دور مهم لنمط الحياة الصحي في توفير سعادة الإنسان وتعزيز مناعته مما يعمل على رفع مستوى الصحة والإحساس بالراحة. 
الريحان - سبوتنيك عربي, 1920, 21.09.2021
دراسة طبية تحدد عشبة مشهورة تخفض نسبة سكر الدم
وربط العلم قديما بين السعادة ونمط الحياة الصحي، حيث كان يستخدم هذا الرابط للتشجيع على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والنشاط البدني، وذلك من خلال التركيز على مفهوم الرفاهية في الحياة.
ولكن، كانت هذه هي الدراسة الأولى من نوعها التي ترسخ العلاقة الإيجابية بين الشعور بالسعادة وتناول الفواكه والخضروات وممارسة التمارين الرياضية، حيث استخدم علماء من جامعتي "كنت" و"ريدينغ" في بريطانيا، مؤلفو الدراسة، طريقة المتغيرات الآلية لتصفية أي آثار للسعادة وممارسة الرياضة وتناول الخضروات والفواكه.
 وخلص الباحثون إلى أن نمط الحياة الصحي هو ما يجعل الناس سعداء وليس العكس، وأن العلاقة بينهما ليست متبادلة، بل هي سببية إيجابية، كما وصفها الباحثون.
وأكد العلماء أن ضبط النفس والقدرة على تأخير الإشباع يلعبان دورا مهما في الرضا عن الذات وفي التأثير الإيجابي على قرارات الحياة، كما أظهرت الدراسة أنه بينما يقوم الرجال بممارسة الكثير من الرياضة، تتناول النساء كمية أكبر من الفواكه والخضروات.
© Sputnikملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية
ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية - سبوتنيك عربي, 1920, 23.11.2021
ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала