00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
On air
11:36 GMT
6 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
جولة في العالم العربي... عادات وتقاليد الشعوب في رمضان
17:03 GMT
39 د
مرايا العلوم
مصانع بروتين خارج الخلية الحية للمرة الأولى وسديم الجبار المفسر لدورة ولادة النجم
17:42 GMT
18 د
ملفات ساخنة
غزة... هل يشن نتانياهو عملية عسكرية في رفح رغم معارضة واشنطن؟
18:00 GMT
29 د
مساحة حرة
صناعة المخدرات وتجارتها يؤرق السلطات.. حلول عربية لكبح جماحها
18:30 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:00 GMT
120 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

ممارسة الرياضة في الصباح قد تكون قاتلة لهؤلاء الرجال

© AFP 2023 / WILLIAM WESTأشخاص يمارسون الرياضة في مدينة ملبورن الأسترالية
أشخاص يمارسون الرياضة في مدينة ملبورن الأسترالية - سبوتنيك عربي, 1920, 26.10.2021
تابعنا عبر
ممارسة الرياضة في الصباح شيء صحي، ولكن اتضح أنه لا ينصح بها بالنسبة للبعض، بل يمكنها أن تكون قاتلة، بحسب علماء.
في الماضي، اختبرت العديد من الدراسات أفضل وقت لممارسة الرياضة، ولكن دراسة جديدة وجدت أن ممارسة التمارين الرياضية في الصباح وفي حين أنها يمكن أن تكون مفيدة لبعض الأشخاص، ولكنها قد تكون قاتلة لآخرين، على ما نقل موقع "walla".
فتاة تمارس رياضة الركض في إحدى شوارع موسكو - سبوتنيك عربي, 1920, 15.04.2020
مجتمع
ما هو الوقت الأنسب الذي يفيد الجسم بعد ممارسة الرياضة
وفقا للدراسة، التي نُشرت في مجلة Diabetes Care، فإن الرجال المصابين بداء السكري من النوع 2 ويمارسون الرياضة في الصباح هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية.
يقول مؤلف الدراسة الدكتور جينجي تشيان من مستشفى بريغهام الذي أجراها بالتعاون مع باحثين في مركز جوسلين للسكري في الولايات المتحدة: "تظل الرسالة العامة إلى المرضى لدينا هي أنك بحاجة إلى ممارسة الرياضة كلما أمكنك ذلك، حيث أن التمارين المنتظمة توفر فوائد صحية كبيرة".
ويضيف: "مع ذلك يجب على الباحثين الذين يدرسون تأثير التمرينات البدنية النظر في التوقيت، حتى نتمكن من تقديم توصيات أفضل لعامة الناس حول كيفية تأثير التوقيت على العلاقة بين التمارين وصحة القلب والأوعية الدموية".
استخدم مؤلفو الدراسة بيانات من دراسة Look AHEAD (العمل من أجل الصحة في مرض السكري)، والتي بدأت في عام 2001 وتتبعت صحة مرضى زيادة الوزن أو السمنة في الولايات المتحدة ومرض السكري من النوع 2. وكان مجتمع الدراسة يتميز جيدا في البداية بقياسات التمثيل الغذائي والتمارين الرياضية التفصيلية.
لتقييم فرص المتطوعين في الإصابة بأمراض القلب التاجية على مدى السنوات الأربع المقبلة، استخدم الباحثون مقياسا يسمى درجة مخاطر فرامنغهام- استنادا إلى معلومات حول عمر الإنسان والجنس وضغط الدم والكوليسترول وتاريخ التدخين.
ووجدت الدراسة أن الرجال الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 والذين يمارسون الرياضة في الصباح هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية، بغض النظر عن مقدار النشاط الأسبوعي وشدته.
ولهذا فإن التمارين الصباحية ليست أقل فاعلية فقط من التدريب المسائي بل إنها قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ربما يعود السبب في ذلك إلى حقيقة أنه في الصباح يتم إفراز هرمونات الكورتيزول والأدرينالين في أجسامنا، مما يؤدي إلى تدفق الدم بشكل أسرع ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.
ومع ذلك لم يجد الباحثون لدى النساء أي ارتباط بين جدولة نشاط معين وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية أو لياقة القلب والأوعية الدموية، لسبب ربما يمكن إرجاعه بما في ذلك إلى الاختلافات الفسيولوجية بين الجنسين.
© Sputnikملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية
ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية - سبوتنيك عربي, 1920, 23.11.2021
ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала