تم التسجيل بنجاح!
يرجى الانتقال عبر الرابط المرفق في متن الرسالة المرسلة على البريد الإلكتروني

الأشخاص الممنوعون من تناول فاكهة الخرما

© Sputnik . Arthur Lebedev / الذهاب إلى بنك الصورالخرمة
الخرمة - سبوتنيك عربي, 1920, 27.10.2021
تابعنا عبر
تعتبر فاكهة "الخرما" أو "الكاكا" أو كما تعرف أيضا باسم "البرسيمون" من الفواكهة الأكثر شعبية في فترة الخريف والشتاء في النظام الغذائي للكثير من الأشخاص.
إلاّ أن هذه الفاكهة تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والكربوهيدرات التي قد تكون كمياتها ضارة لفئة من الأشخاص.
ونصحت خبيرة التغذية أناستازيا جافريكوفا، في حديث مع "سبوتنيك" هذه الفئة بعدم تناول هذه الفاكهة.
وقالت الخبيرة: "لا ينصح بتناول الخرما للأشخاص المصابين بداء السكري والتهاب البنكرياس في المرحلة الحادة، وكذلك لمن يعانون من مشاكل في البنكرياس والإمساك".
وبحسب رأي الخبيرة، فإن هذه الفاكهة لن تفيد سوى الأشخاص الأصحاء، ناصحة حتى هذه الفئة بتناول هذه الفاكهة مع المكسرات.
وحول الكمية المسموح بتناولها يوميا، أجابت قائلة: "لايسمح بتناول أكثر من 200 إلى 300 غرام يوميا".
وأضافت الخبيرة: "تحتوي هذه الفاكهة على فيتامينات ب، ج، هـ، بالإضافة للبوتاسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم، الكالسيوم والمنجنيز، الفلافونويد، البوليفينول، والألياف الغذائية".
وحول فوائد "الخرما"، قالت الخبيرة: "لها خصائص مضادة للأكسدة، كما أنه له تأثير مهدئ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويقوي جهاز المناعة".
© Sputnikملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية
ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية - سبوتنيك عربي, 1920, 23.11.2021
ملحوظة مهمة حول المعلومات الطبية
شريط الأخبار
0
الجديد أولاًالقديم أولاً
loader
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала