8 أطعمة ومشروبات تساعدك على التركيز أثناء الرجيم

يقرر بعض الأشخاص اتباع أنواع مختلفة من الحمية الغذائية "الرجيم" لخسارة الوزن، لكن ذلك ربما يؤثر سلبا على قدرته على التركيز.

ولكي يمكن تحقيق هدفين في ذات الوقت وهو خسارة الوزن عن طريق الرجيم وزيادة التركيز، فإن ذلك يحتاج إلى تناول أنواع محددة من الأطعمة والمشروبات التي تساعد على التركيز دون أن تفسد الرجيم.

Increase your chances of maintaining a healthy brain by adding these "smart" foods to your diet. https://t.co/f8QqxBK4pC pic.twitter.com/3goRRhTAGq

— WebMD (@WebMD) June 25, 2022

وأورد موقع "ويب ميد" 8 أطعمة ومشروبات، قال إنها تدعم الصحة العقلية وتسهم في زيادة التركيز أثناء الرجيم.

وتسهم هذه الأطعمة والمشروبات بما تحتويه من عناصر غذائية في زيادة صحة العقل بصورة دون أن تحتوي على سعرات حرارية عالية تؤثر على نظامك الغذائي خاصة عندما يتم تناول كميات محدودة منها.

5 أطعمة للحفاظ على التوازن الهرموني بالجسم