خبيرة: إضافة نبتة إلى الطعام تكبح الشهية لتناوله

© Depositphotos / Krakenimages.comامرأة تختار وجبة طعام
امرأة تختار وجبة طعام - سبوتنيك عربي, 1920, 15.07.2022
تابعنا عبرTelegram
تقول أخصائية التغذية تاتيانا زالتوفا إن إضافة نبات عشبي واحد إلى الطعام ، يمكنك زيادة الشعور بالشبع وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
وأضافت: "غالبًا ما يرتبط السبب الرئيسي للإفراط في تناول الطعام بحقيقة أن الطعام هو أكثر مصادر المتعة التي يمكن الوصول إليها بسهولة".
وأوضحت أن هناك طريقة للحصول على مزيد من المتعة من الطعام بكميات أقل من الطعام الذي يتم تناوله، مشيرة أنه للقيام بذلك ، ما عليك سوى إضافة النعناع إلى الطعام أو الشراب.
وتابعت أن الشعور بالمتعة من الطعام ينشأ، على وجه الخصوص، بسبب إنتاج أحد هرمونات السعادة في الجسم - الإندورفين. مضيفة أن النعناع يحتوي على مادة تعزز إفراز هذا الهرمون.
شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала