04:57 16 أكتوبر/ تشرين الأول 2018
مباشر
    ظروف الامتحانات في جامعة موسكو الحكومية

    للتوتر فوائد صحية

    © Sputnik . Olga Botinub
    ثقافة
    انسخ الرابط
    0 32

    صدق أو لا تصدق: للتوتر فوائد صحية كثيرة!

    مع زيادة متطلبات وظروف الحياة العصرية، نتعرض جميعاً للضغوط التي ينتج عنها الشعور بالإجهاد والتوتر مما يُسبب في بعض الأحيان حدوث أزمات نفسية كالإكتئاب والخرف و……، ومشاكل صحية مثل فقدان التركيز، الصداع، فقدان الشهية، التعب، وغيرها من الأمراض المرتبطة بالإجهاد.لكن هل تعلم أن تعرضك لمقدار معتدل من التوتر والقلق في حياتك، يؤثر إيجاباً على دماغك وإنتاجيتك في الحياة؟ فَوِفق ما خلصت إليه دراسة بحثية حديثة تأكد أن المستويات المتوسطة من التوتر تتميز بالعديد من الفوائد الصحية.
    في مقهى ليغا باب
    © Sputnik . ulia Pitalch
    في مقهى "ليغا باب"

    وإليكم في ما يلي 7 فوائد صحية للتوتر حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المُختص بالصحة:

    1 — تحسين القدرات العقلية
    كشفت دراسة بحثية أن التعرض للتوتر لفترات قصيرة يعمل على تجدد خلايا المُخ مما يحسن كفاءته وقدرته على الانتباه والتركيز.

    2 — تقوية الذاكرة
    القليل من التوتر يسمح لخلايا المخ بالتكاثر، مما يعزز الوظائف المعرفية بالمخ ويعمل على تقوية الذاكرة.

    3 — تعزيز الطاقة
    يحفز التوتر قصير المدى مادة الأدرينالين في الدماغ وهي التي تسهل التواصل بين أجزاء الدماغ المختلفة، فإذا توفر الأدرينالين بقدر مناسب فسيكون أفضل ما ينسق عمل الدماغ وتناغمه مما يجعلنا مفعمين بالطاقة، أكثر ذكاءً وسعادة.

    4 — زيادة الرغبة الجنسية
    يعتبر القليل من الإجهاد محفزاً للرغبة الجنسية، فعند الشعور بالإجهاد أو التوتر يتعطش الدماغ إلى وسيلة للإفراج عن هذا الشعور بالإحباط، وهذا الدافع يمكن أن يعزز الرغبة الجنسية.

    5 — تحسين المناعة
    رغم أن الإجهاد المزمن يضر أجهزتنا المناعية، إلا أنه على المدى القصير يحافظ على نشاط الجهاز المناعي لدينا، وبالتالي يجعلنا في منأى عن كثير من الأمراض.

    6 — تعزيز الثقة بالنفس
    تتسبب مادة الأدرينالين التي يفرزها الدماغ عند التعرص للتوتر العصبي، في تعزيز مستويات الثقة بالنفس، خاصة عند الشروع في إلقاء الخطابات على سبيل المثال.

    7 — تعزيز قوة تحمل الضغوط العصبية
    أثبتت التجارب أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد على المدى القصير أكثر قدرة على التكيف مع المواقف المفعمة بالضغوط العصبية.


     

    انظر أيضا:

    ما هي أخطار مشروبات الطاقة على الصحة
    وزير الصحة اللبناني يدعو "خففوا تبويس"
    روسيا تتعهد باستشفاء استراتيجي يطال قطاع الصحة السوري
    "الصحة العالمية": السل ينافس الإيدز بوصفه السبب الرئيسي للوفيات في العالم
    الكلمات الدلالية:
    الصحة
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Facebookالتعليق بواسطة Sputnik