06:04 GMT23 يونيو/ حزيران 2021
مباشر
    ماذا يحدث لجسدك لو شربت جالونا من المياه قبل النوم أو في السحور؟
    © Sputnik / M.HASSAN

    من المحتمل أنك رأيت شخصًا يسحب غالونا من الماء في صالة الألعاب الرياضية أو المدرسة أو العمل من قبل، لكن غريبا أن ترى شخصا يشرب غالونا من الماء قبل النوم أو في السحور، ما يطرح تساؤلا عن مدى صحية هذه العادة؟

    ويقول الخبراء إن شرب غالون من الماء يوميا ليس ضروريا حقا، ولكنه لن يؤذيك أيضًا، حيث تختلف مستويات الترطيب لدى كل شخص، لكن معظم الناس لا يحتاجون إلى غالون يوميًا."
    ويشير الخبراء إلى أن الجسم فعال بشكل لا يصدق وسيعلمك عندما يكون عطشانا، حيث تختلف احتياجات الأشخاص من المياه بناء على وزنهم ومستوى نشاطهم ومدى تعرقهم ومدى سخونة الأجواء والأدوية التي يتناولونها وما يأكلونه.

    انظر أيضا:

    طبيبة روسية تحذر من الخطر القاتل للإفراط في شرب المياه
    "بعكس الشائع"... طبيب: شرب المياه بهذه الطريقة مع الطعام ينقص الوزن
    هل شرب المياه الغازية يضر بالصحة؟
    قد تحدث ثورة تغير حياة الملايين... مادة تجعل المياة المالحة آمنة للشرب في دقائق
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook

    المزيد من انفوجرافيك