07:53 GMT11 أغسطس/ أب 2020
مباشر
    منوعات
    انسخ الرابط
    0 10
    تابعنا عبر

    نشرت المعالجة النفسية ليزا فيرنتز كتابا يتناول دروسا خصوصية في الصحة النفسية، أكدت فيه أن الحديث مع النفس ضروري لتحسين الصحة النفسية.

    قالت "فيرنتز" إن الحديث بصوت عال مع النفس، يعمل على تطوير النظرة الإيجابية تجاهها، وفقًا لموقع "ريد دايجست" الأمريكي.

    وأضافت أنه لا يوجد شيء أكثر أهمية من طريقة الحديث إلى أنفسنا، لأن المونولوج الداخلي يخبرنا بطرق عدة عن الأفكار والحالة العاطفية والخيارات السلوكية، مشيرة إلى أنه إذا استمر الإنسان في خوض حوار صامت مع نفسه بطريقة سلبية خاصة جلد الذات، فستكون هناك نتائج وخيمة.

    وأكدت "فيرتنز" أنه يجب كتابة الأمور الإيجابية التي نتميز بها، بالإضافة إلى نقاط القوة، وذلك من أجل الوصول إلى حالة نفسية جيدة، وأيضا الوقوف أمام المرآة، وذكر هذه الأمور أكثر من مرة بصوت مرتفع.    

    انظر أيضا:

    دراسة تكشف: الزواج لا يسبب التوتر
    دراسة تؤكد: هؤلاء النساء يعشن فترة أطول
    دراسة تكشف نسبة الأفلام الإباحية من محتوى الإنترنت
    دراسة: تراجع الإقبال على السفر لأمريكا
    دراسة فرنسية تكشف فوائد عظيمة لحجر "الفيروز الأزرق"
    دراسة حديثة التحدث بلغتين يحميك من الزهايمر
    دراسة صادمة.. 3 أكواب من الحليب يوميًا تؤدي إلى الوفاة المبكرة
    الكلمات الدلالية:
    نظرة, إيجابية, تطوير, حديث, علم النفس, دراسة علمية, دراسة, اخبار روسيا, منوعات, أخبار العالم, أخبار منوعات, أمريكا, العالم
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook