Widgets Magazine
06:10 21 يوليو/ تموز 2019
مباشر
    مشروب العرق

    4 عادات مدمرة تعرضك للشيخوخة المبكرة

    © AFP 2019 / Mustafa Ozera
    منوعات
    انسخ الرابط
    0 40

    يقول العلماء أن العادات السيئة وأسلوب الحياة الخاطئ يؤثران بنسبة 90% في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

    وأضاف العلماء أن هذه العادات السيئة لا تؤثر فقط على صحة الإنسان، بل تمثل عاملاً مهماً في ظهور الشيب والتجاعيد حول العينين.

    ونشر موقع "Edinstvennaya" الروسي تقريراً تضمن 4 عادات يومية مدمرة للصحة، وهي:

    1- الحياة الروتينية

    يسرع نمط الحياة المستقر والروتيني عملية الشيخوخة، بحسب دراسة قام بها علماء من جامعة كاليفورنيا، ولذلك ينصح الأطباء النساء بالمشي وممارسة 
    الرياضة.

    2- الحزن والاكتئاب

    تعدّ مشاعر الحزن والاكتئاب من أهم العوامل المساهمة في تفاقم مظاهر الشيخوخة المبكرة. ولتجنّب ذلك، ينصح العلماء بالابتعاد عن الإجهاد اليومي والتوتر على الرغم من أن ذلك يبدو غير واقعي، نظراً لنسق الحياة الحديثة المتعب.
    كما ينصح الأطباء بتربية الحيوانات الأليفة بهدف التخلص من مشاعر الإجهاد والتوتر، إذ تُظهر الدراسات أن مصادقة الحيوانات الأليفة تشعر الإنسان 
    بالسعادة.

    3- الهواتف الذكية

    تدمر الهواتف الذكية وغيرها من الأجهزة ألياف الكولاجين في البشرة، وتسبب الشيخوخة المبكرة، بسبب الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية.

    4- الكحول

    يساهم الكحول في ظهور الشيخوخة المبكرة، والإفراط في تناوله يساهم في الإصابة بالشيخوخة المبكرة.

    انظر أيضا:

    تعرف على أبرز 5 عادات يومية يمكنها أن تقتل الحيوانات المنوية
    أغرب عادات الاحتفال بعيد رأس السنة حول العالم
    5 عادات قاتلة لا تفعلها بعد الطعام
    تعرف على عادات تعدد الأزواج في الـ"تبت"(صور)
    سبع عادات بسيطة تسبب السرطان.. منها الجلوس لمدة طويلة
    بالصور "السمك والضرب والبيض وكشف العذرية".. أغرب عادات الزواج عند العرب
    الكلمات الدلالية:
    نمط, أمراض, مظاهر, مبكرة, شيخوخة, كحول, مشاعر, إجهاد, ذكي, هاتف, عادات, صحة, روسيا
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Facebookالتعليق بواسطة Sputnik