https://sputnikarabic.ae/20170317/عادة-غريبة-رياضة-1022888376.html
تلك العادة الغريبة تفيد جسمك أكثر من التمارين الرياضية
تلك العادة الغريبة تفيد جسمك أكثر من التمارين الرياضية
سبوتنيك عربي
توصل باحثون في جامعة "أوغستا" في جورجيا إلى أن هناك عادة يمارسها الكثير منا قد تكون أفيد وأكثر نفعا لجسم الإنسان أكثر من ممارسة التمارين الرياضية. 17.03.2017, سبوتنيك عربي
2017-03-17T12:28+0000
2017-03-17T12:28+0000
2022-03-21T09:08+0000
https://cdn1.img.sputnikarabic.ae/img/102288/82/1022888280_0:0:3499:1979_1920x0_80_0_0_6c043289f3dc5edc974d13aaa081cb0d.jpg
جورجيا
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2017
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
https://cdn1.img.sputnikarabic.ae/img/102288/82/1022888280_0:0:3499:2199_1920x0_80_0_0_abe808abc51bf958998969471d276717.jpgسبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
منوعات, الأخبار, جورجيا, ميغان لورانس, جامعة أوغستا, إندبندنت, ممارسة الرياضة, عادة غريبة, هز الأقدام, رياضة
منوعات, الأخبار, جورجيا, ميغان لورانس, جامعة أوغستا, إندبندنت, ممارسة الرياضة, عادة غريبة, هز الأقدام, رياضة
تلك العادة الغريبة تفيد جسمك أكثر من التمارين الرياضية
12:28 GMT 17.03.2017 (تم التحديث: 09:08 GMT 21.03.2022) توصل باحثون في جامعة "أوغستا" في جورجيا إلى أن هناك عادة يمارسها الكثير منا قد تكون أفيد وأكثر نفعا لجسم الإنسان أكثر من ممارسة التمارين الرياضية.
ونشرت صحيفة "ذا إندبندنت" البريطانية تقريرا لدراسة جديدة أظهرت أن عادة "هز الأقدام" لدى الكثير من الناس، يمكن أن تكون أكثر نفعا من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
30 سبتمبر 2015, 13:53 GMT
وأوضحت الدراسة أن اهتزاز كامل الجسد، وانقباض العضلات والاسترخاء عدة مرات في الثانية الواحدة، يساهم بصورة فعالة في حرق الدهون، مثله مثل ممارسة التمارين الرياضية.
وأشارت الدراسة إلى أن الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء على منصة تهتز، يكون فعالا مثل ممارس التمارين الرياضية بانتظام، كما أن هز الشخص لقدمه الذي يجعل ما يجلس عليه الشخص يهتز بانتظام له نفس الأثر.
وقال الباحثون إن تلك العادة قد توازي نشاط أكثر قوة مثل تسلق تل أو ركوب دراجات مثلا.
وقالت، ميغان لورانس، مؤلفة الدراسة: "دراستنا هي الأولى التي تظهر أن اهتزاز كامل الجسد قد يكون فعالا لمكافحة أمراض مثل علاج الآثار السلبية للبدانة ومرض السكري".