00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
On air
11:36 GMT
6 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

تلك العادة الغريبة تفيد جسمك أكثر من التمارين الرياضية

© REUTERS / Edgar Su/File Photoممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
توصل باحثون في جامعة "أوغستا" في جورجيا إلى أن هناك عادة يمارسها الكثير منا قد تكون أفيد وأكثر نفعا لجسم الإنسان أكثر من ممارسة التمارين الرياضية.

ونشرت صحيفة "ذا إندبندنت" البريطانية تقريرا لدراسة جديدة أظهرت أن عادة "هز الأقدام" لدى الكثير من الناس، يمكن أن تكون أكثر نفعا من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

باركور روسي - سبوتنيك عربي
مهارات رياضة "الباركور" للشباب الروسي

وأوضحت الدراسة أن اهتزاز كامل الجسد، وانقباض العضلات والاسترخاء عدة مرات في الثانية الواحدة، يساهم بصورة فعالة في حرق الدهون، مثله مثل ممارسة التمارين الرياضية.

وأشارت الدراسة إلى أن الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء على منصة تهتز، يكون فعالا مثل ممارس التمارين الرياضية بانتظام، كما أن هز الشخص لقدمه الذي يجعل ما يجلس عليه الشخص يهتز بانتظام له نفس الأثر.

وقال الباحثون إن تلك العادة قد توازي نشاط أكثر قوة مثل تسلق تل أو ركوب دراجات مثلا.

وقالت، ميغان لورانس، مؤلفة الدراسة: "دراستنا هي الأولى التي تظهر أن اهتزاز كامل الجسد قد يكون فعالا لمكافحة أمراض مثل علاج الآثار السلبية للبدانة ومرض السكري".

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала