03:57 GMT20 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
مباشر
    منوعات
    انسخ الرابط
    0 31
    تابعنا عبر

    توصل باحثون في جامعة "أوغستا" في جورجيا إلى أن هناك عادة يمارسها الكثير منا قد تكون أفيد وأكثر نفعا لجسم الإنسان أكثر من ممارسة التمارين الرياضية.

    ونشرت صحيفة "ذا إندبندنت" البريطانية تقريرا لدراسة جديدة أظهرت أن عادة "هز الأقدام" لدى الكثير من الناس، يمكن أن تكون أكثر نفعا من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

    وأوضحت الدراسة أن اهتزاز كامل الجسد، وانقباض العضلات والاسترخاء عدة مرات في الثانية الواحدة، يساهم بصورة فعالة في حرق الدهون، مثله مثل ممارسة التمارين الرياضية.

    وأشارت الدراسة إلى أن الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء على منصة تهتز، يكون فعالا مثل ممارس التمارين الرياضية بانتظام، كما أن هز الشخص لقدمه الذي يجعل ما يجلس عليه الشخص يهتز بانتظام له نفس الأثر.

    وقال الباحثون إن تلك العادة قد توازي نشاط أكثر قوة مثل تسلق تل أو ركوب دراجات مثلا.

    وقالت، ميغان لورانس، مؤلفة الدراسة: "دراستنا هي الأولى التي تظهر أن اهتزاز كامل الجسد قد يكون فعالا لمكافحة أمراض مثل علاج الآثار السلبية للبدانة ومرض السكري".

    انظر أيضا:

    رونالدو يدخل عالم رياضة كمال الأجسام
    شارابوفا: رياضة التنس جزء لا يتجزأ من حياتي
    شاهد "تحدي المانيكان" المثير...هذا الفيديو سيجعلك من مشجعي رياضة الهوكي في روسيا
    رياضة على طريقة "الدلعونة" اللبنانية
    مهارات رياضة "الباركور" للشباب الروسي
    الشباب الفلسطيني يمارس رياضة الشوارع على أنقاض غزة
    مقتل نجوم رياضة فرنسيين في حادث تصادم طائرتي هليكوبتر في الأرجنتين
    الكلمات الدلالية:
    أخبار منوعة, أخبار رياضة, دراسة, أخبار منوعات, هز الأقدام, عادة غريبة, ممارسة الرياضة, إندبندنت, جامعة أوغستا, ميغان لورانس, جورجيا
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook