00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
On air
11:36 GMT
6 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:00 GMT
120 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

هل أنت شخص مفرط الحساسية... علامات تساعدك لاكتشاف هذا

© AP Photo / Marco Ugarteامرأة تبكي
امرأة تبكي - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
هل أنت شخص مفرط الحساسية؟ أو تعرف شخصا في حياتك الشخصية أو العملية يتسم بالحساسية الشديدة؟ إن الشخص الذي يملك حساسية مفرطة في مشاعره، سواء تجاه أفراد أو مواقف يتعرّض لها في حياته، قد يكون انطوائيا أو منفتحا أو يجمع بين الصفتين.

وعلى الرغم من وجود إيجابيات للشخص الحساس، مثل مقدرته على الاستماع، والبداهة، وفهم أفضل لاحتياجات الآخرين، فإن كتاب "Are You Highly Sensitive? How to Gain Immunity, Peace, and Self-Mastery" لبريستون ني، وهو أستاذ في دراسات العلاقات، ومقدم، ومدرب خاص، الذي يركز على أبرز ملامح الشخص المفرط الحساسية، التي تؤثر سلبا على صحته وسعادته ونجاحه، وفقا لموقع "سايكولوجي توداي".

وتم تصنيف هذه الملامح في ثلاث فئات، وهي حساسية الفرد تجاه نفسه، وحساسية الفرد تجاه الآخرين، وحساسية الفرد تجاه بيئته.

الفئة الأولى: حساسية الفرد تجاه نفسه

1) عادة ما يواجه صعوبة في التخلي عن أية أفكار أو مشاعر سلبية مر بها

2) يعاني من ضغط عصبي أو من صداع عندما يتعرض لموقف غير سار خلال اليوم

3) غالبا ما تمر أيامه بعادات غير صحية متعلقة بتناول الطعام أو النوم، مثل الأكل والنوم بصورة زائدة أو قليلة

4) غالبا ما يراوده القلق والتوتر

5) يميل إلى جلد ذاته وتأنيبها عندما يفشل في تحقيق أهدافه.

6)  يخشى من أن يلقى رفضا، ولو حتى في الحلات البسيطة نسبيا

7) يقارن أوضاعه مع الآخرين (سواء كان على المستوى المادي أو الاجتماعي أو الجسدي أو العملي) 

8) غالبا ما يشعر بالغضب أو الاستياء من مواقف في الحياة أو في المجتمع التي تبدو غير عادلة أو مزعجة

الفئة الثانية: حساسية الفرد تجاه الآخرين

1) عادة ما يراوده القلق من انطباع الناس عنه وفكرتهم العامة عنه

2) يميل إلى أخذ الأمور بشخصية

3) من السهولة إيلامه وجرح مشاعره

4) يحتفظ بمشاعره السلبية بينه وبين نفسه، ولا يرغب في الكشف عنها ظنا منه بأنها ضعف

5) لا يتقبل النقد بصدر رحب، حتى لو كان منطقيا

6) يؤمن غالبا بأن الناس سريعو الحكم على الآخرين

7) في كثير من الأحيان ردود فعله مبالغة عندما يتعرض للاستفزاز

8) يشعر بالغرابة غالبا عندما يتواجد في مواقف جماعية

9) يشعر بالوعي في المواقف الحميمة الرومانسية، وبقلق مفرط بشأن قبول شريكه العاطفي له؛ فهو يخاف بشكل غير معقول من الحكم عليه أو رفضه من قبل الشريك

الفئة الثالثة: حساسية الفرد تجاه بيئته

1) يشعر بعدم الارتياح في الحشود العامة الكبيرة، أو في غرفة مليئة بناس يتحدثون، أو عندما تحدث أشياء كثيرة في وقت واحد

2) يشعر بعدم الارتياح عند التعرض للأضواء الساطعة أو الأصوات العالية أو بعض الروائح القوية
3) يصدم عند حدوث ضوضاء مفاجئة، أو حركة مرور سريعة، أو مفاجآت غير سارة أخرى
4) في كثير من الأحيان يشعر بالضيق عند مشاهدة أو قراءة الأخبار السلبية في وسائل الإعلام، ويكره العروض المخيفة أو العنيفة بشكل مكثف
5) غالبا ما يشعر بعدم السعادة عند متابعة مشاركات الأشخاص على الشبكات الاجتماعية    

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала