12:50 26 أبريل/ نيسان 2019
مباشر
    أدوية

    احترس... الفيتامينات تضر صحتك

    © Sputnik . Denis Abramov
    منوعات
    انسخ الرابط
    0 61

    يبدو أن ما تنصحنا به الإعلانات التجارية على التلفاز وعبر الإنترنت منذ سنوات بأن المكملات الغذائية والفيتامينات يمكن أن تقوي عظامنا، وتدعم أنظمتنا المناعية وتمنع الأمراض المزمنة، لم تكن صحيحة.

    فحسب موقع "بيزنس إنسايدر" الأمريكي الذي نشر دارسة تقول إن الفيتامينات الشائعة، بما في ذلك كبسولات فيتامين (C) وأقراص الكالسيوم لم يثبت أنها توفر فوائد صحية.

    امرأة تقود الحمير التي تحمل وعاء لتعبئة المياه، صورة التقطت من قبل جمعية الصليب الأحمر، الصومال 15 مارس/ آذار 2017
    © REUTERS / The International Federation of Red Cross and Red Crescent Societies

    وتوصل فريق بحثي من مستشفى سانت مايكل، وجامعة تورنتو، إلى نصح الناس بأنهم أفضل حالًا إذا اتبعوا نظاما غذائيا صحيا من الفواكه والخضراوات بدلا من المكملات الغذائية.

    ووفقا للدراسة، قام الفريق بمراجعة المكملات الأكثر شيوعا التي يتم تناولها من قبل عامة الناس بما في ذلك " A ، B1 ، B2 ، B3 وB6 وB9 " حمض الفوليك " C ، D ، E " والمعادن كاروتين والكالسيوم والحديد والزنك والماغنيسيوم والسيلينيوم.

    ووجد الباحثون أن الفيتامينات المتعددة ليس لها أية فائدة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، أو الوفاة المبكرة.

    ومع ذلك، أظهر النياسين ومضادات الأكسدة علامات يمكن أن تكون ضارة في الواقع لأنها أبانت عن زيادة صغيرة جدا من خطر الوفاة.

    وخلص الباحثون إلى أن تناول الأطعمة النباتية بما في ذلك الخضار والفواكه والمكسرات للحصول على إمداداتك اليومية من الفيتامينات، أفضل من المكملات الغذائية.

    انظر أيضا:

    يصنع منه جبن وصابون...خبراء عن حليب الحمير: مفيد وكله فيتامينات
    "كبسولة فخ" لعلاج السكتة الدماغية وإصابة النخاع الشوكي
    "كبسولة ذكية" تبشر بثورة طبية
    علماء الآثار يكتشفون "كبسولة زمن" بالقرب من القدس
    قريبا...السفر عبر كبسولة بسرعة 1000 كم/س
    الكلمات الدلالية:
    الوفاة المبكرة, فيتامينات, أمراض القلب, صحة, أمريكا
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Facebookالتعليق بواسطة Sputnik