Widgets Magazine
15:41 17 سبتمبر/ أيلول 2019
مباشر
    كوب من الشاي

    5 أغذية ومشروبات تشعرك بالعطش في رمضان

    © Photo / CC
    منوعات
    انسخ الرابط
    0 10
    تابعنا عبر

    ينصح خبراء التغذية الصائمين، في نهار رمضان، بتجنب بعض المشروبات والأطعمة، التي تجعلهم يشعرون بالعطش، خاصة أن الصيام يجعلهم يفقدون نسبة كبيرة من الماء خلال ساعات الصوم الطويلة.

    وفيما يلي أبرز الأطعمة، التي يقول خبراء التغذية أنها تجعل الصائمين يشعرون بالعطش:

    1- الشاي والقهوة، من المشروبات، التي تحتوي على الكافيين، وهو مسؤول عن زيادة شعور الإنسان بالعطش، لأنه مدر للبول.

    2- الأطعمة المالحة، تحتوي على نسبة عالية من الأملاح والصوديوم مثل الجبن المطبوخ والهوت دوغ والمخبوزات والمعلبات، وهذه كلها تجعل الصائم يشعر بالعطش.

    3- الأغذية الغنية بالبروتين، تتطلب كمية كبيرة من الماء في عملية هضمها، وهو ما يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

    4- الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر، تزيد من الإحساس بالعطش لأنها تزيد من مستوى فقدان السوائل بالجسم، وتقلل من قدرة الجسم على تخزين المياه الضرورية.

    5- التوابل، تمتص السوائل من الجسم مما يسبب جفافه والإحساس بالعطش.

    انظر أيضا:

    بلاد ما بين النهرين تعاني العطش
    ملك المغرب يدق ناقوس خطر نقص المياه... وخطة لمواجهة "شبح العطش"
    عدد قتلى سيول اليابان يقترب من 200 والآلاف يحاربون العطش
    بالصور... قوات عراقية تنقذ 100 ألف نسمة من العطش
    الكلمات الدلالية:
    الصائمين, العطش, أخبار منوعات
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Facebookالتعليق بواسطة Sputnik