https://sputnikarabic.ae/20191109/دراسة-الأطباء-ينصحون-بتناول-هذه-الأكلة-للحماية-من-ارتفاع-ضغط-الدم-1043365088.html
دراسة: الأطباء ينصحون بتناول هذه الأكلة للحماية من ارتفاع ضغط الدم
دراسة: الأطباء ينصحون بتناول هذه الأكلة للحماية من ارتفاع ضغط الدم
سبوتنيك عربي
كشف أطباء مركز "بلود بريشور" البريطاني أن تناول سمك السلمون يخفض ضغط الدم المرتفع، ويحد من مخاطر مضاعفاته. 09.11.2019, سبوتنيك عربي
2019-11-09T06:53+0000
2019-11-09T06:53+0000
2019-11-09T07:06+0000
https://cdn1.img.sputnikarabic.ae/img/102405/17/1024051796_0:387:3500:2366_1920x0_80_0_0_34cd935744877bf79b2d7e0b40b8cd0b.jpg
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2019
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
https://cdn1.img.sputnikarabic.ae/img/102405/17/1024051796_0:166:3500:2366_1920x0_80_0_0_1f529d3f13614ee4e869b5544856cb3d.jpgسبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
منوعات, الأخبار, ضغط الدم
منوعات, الأخبار, ضغط الدم
دراسة: الأطباء ينصحون بتناول هذه الأكلة للحماية من ارتفاع ضغط الدم
06:53 GMT 09.11.2019 (تم التحديث: 07:06 GMT 09.11.2019) كشف أطباء مركز "بلود بريشور" البريطاني أن تناول سمك السلمون يخفض ضغط الدم المرتفع، ويحد من مخاطر مضاعفاته.
وتعد أمراض الكلى ومشاكل الرؤية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، من أكبر وأخطر مضاعفات ارتفاع ضغط الدم، وفقا لما نشرته صحيفة "إكسبرس" البريطانية.
21 أكتوبر 2019, 14:35 GMT
وكشف الأطباء احتواء السلمون على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن رئيسي يعتمد عليه الجسم بشدة ليعمل بشكل صحيح، ما يساعد على خفض
ضغط الدم عبر موازنة الآثار السلبية للملح.
الاعتماد على وجبة سمك السلمون مع المزيد من الفواكه مثل الموز تحديدا، والخضراوات والألياف، يزيد مستويات البوتاسيوم ما يدعم عمل الكليتين بكفاءة أكبر.
وكانت إحدى الدراسات قد أوضحت أن نقص البوتاسيوم يؤدي إلى زيادة احتباس الماء وارتفاع ضغط الدم لدى الأصحاء.
وينصح الأطباء مرضى ارتفاع الضغط بممارسة رياضة المشي لمدة 20 دقيقة، للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.