23:48 GMT04 أغسطس/ أب 2021
مباشر
    منوعات
    انسخ الرابط
    0 32
    تابعنا عبر

    زعمت مدربة لياقة بدنية، تدعى صوفي بارتيك، أنها لم تشرب الماء لمدة عام كامل من أجل تحسين حالتها الصحية.

    ووفقا لما نشرت صحيفة "ديلي ميل"، المدربة التي تعيش في جزيرة بالي بإندونيسيا، بدأت بعملة "صوم جاف" منذ عام، ما أدى لعلاج مفاصلها وعينيها المنتفختين ومشاكل في الجلد وحساسية غذائية ومشاكل في الهضم.

    وتصوم صوفي يوميا 14 ساعة، وتشرب عصير الفاكهة الذي تؤكد أنه يوفر لها جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمها.

    وقات صوفي للصحيفة الإنجليزية: "كنت مصابة بتورم شديد في وجهي وألم في مفاصلي، بالإضافة إلى الانتفاخ، لقد كنت منتفخة جدا".

    وأضافت "أخبرني الأطباء أنني بخير، وإذا أردت التخلص من العيون المنتفخة يجب أن أخضع لعملية جراحية، لكن أحد الأصدقاء اقترح تجربة الصيام الجاف".

    وأكملت "قمت به بالفعل وزال الانتفاخ لاتخذ قراري بمواصلة الصيام الجاف على مدى أطول".

    View this post on Instagram

    Bevor die Reise nach Bali los geht noch schnell den Reiseproviant einkaufen. Vor allem auf Reisen neigen wir zu Verstopfung, durch Flüssigkeitsmangel, salziges Essen und langes Sitzen. Darum ist es besonders auf Reisen wichtig Früchte und Kokoswasser zu sich zu nehmen. Ich bereite mir die Früchte in einer Brotdose vor, geschält und geschnitten gibts keine Kleckerei und ich bin nicht verleitet Chips, salzige Nüsse oder überteuerte Flughafen Smoothies zu kaufen. Die Früchte sollten hoch im Wassergehalt sein und gegen den Hunger hab ich auch immer ein paar Bananen einstecken, der beste Reisesnack aller Zeiten 👍🏼🍌. ••••• Traveling often leads to constipation because we tend to de-hydrate, eat way too salty food and move too little. To prevent constipation I implemented friut-prep before going on long trips. I buy fruits high in water content, peal them, cut them and take them in a box. I also buy coconut water for better hydration of my cells, some bananas are also great for snacking. Have you ever experienced constipation after traveling? (I think once I was constipated for 5 days after a long teip 😱💩) Share yours pls 🙌🏼 #foodprep#fruitbased#constipation#fruitnews#vegangirl#veganfitfam#vegantreats#veganrecipe#plantbasedcooking#gesundundlecker#gesundessen#gesundeernährung#weightlosstransformation#veganfitnessgirl#pimpyourprana#traveling#dryfasting

    A post shared by SOPHIE PRANA (@pimpyourprana) on

    وأوضحت أن شرب المياه المعبأة في الزجاجات ومن الصنبور يجعل الكليتين مرهقتين، وبذلك تطرد جميع العناصر الغذائية من الجسم.

    يذكر أن الصيام الجاف هو عملية تعتمد على الامتناع عن الطعام والماء لمدة تتراوح من 12 إلى 24 ساعة، يقوم الجسم خلالها بالتخلص من السموم.

    انظر أيضا:

    10 طرق سحرية لن تشعرك بالجوع في ساعات الصيام الطويلة
    طبيب في بريطانيا يكشف أثر صيام رمضان على صحة الإنسان
    أسلوب جديد للصيام يسمح لك بالأكل
    الكلمات الدلالية:
    مياه, شرب, صيام
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook