12:17 GMT18 سبتمبر/ أيلول 2020
مباشر
    منوعات
    انسخ الرابط
    0 0 0
    تابعنا عبر

    توصل علماء في جامعة كامبريدج البريطانية، لاستنتاج يفيد بأن النشاط البدني الكثيف يساعد على تجنب الوفاة المبكرة.

    وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة Nature Medicine، أجريت التجربة على 96 ألف شخص، حملوا خلالها أجهزة تسجل مستوى النشاط البدني على مدار اليوم.

    وأوضحت الدراسة أن متوسط استهلاك الطاقة كان 40 كيلوجولا لكل كيلوغرام في اليوم، واستهلكت ثلث هذه الطاقة في تمارين متوسطة الشدة.

    وتابع العلماء الحالة الصحية للمشتركين في التجربة التي استمرت ثلاث سنوات، توفي خلالها 732 مشتركا.

    واكتشف العلماء أن زيادة استهلاك الطاقة خلال أي نشاط بدني، كان له علاقة بانخفاض خطر الوفاة.

    ونصح العلماء بضرورة تخصيص 150 دقيقة في الأسبوع لممارسة التمارين الرياضية المتوسطة الشدة أو 75 دقيقة أسبوعيا لممارسة التمارين الرياضية المكثفة.

    انظر أيضا:

    دراسة: عدم تناول وجبة الإفطار يعرضك لخطر الوفاة المبكرة
    احذر... هذه الكمية من المشروبات الغازية تسبب الوفاة المبكرة
    تحديد بروتين يؤدي إلى الوفاة المبكرة
    الكلمات الدلالية:
    دراسة, الصحة
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook