https://sputnikarabic.ae/20200929/فيتامين-ك-يحميك-من-3-أعراض-صحية-وهذه-مصادره-الطبيعية-1046682918.html
فيتامين "ك" يحميك من 3 أعراض مرضية وهذه مصادره الطبيعية
فيتامين "ك" يحميك من 3 أعراض مرضية وهذه مصادره الطبيعية
سبوتنيك عربي
يعد فيتامين ك (كيه) من الفيتامينات التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية أبرزها الحفاظ على قوة العظام والوقاية من أمراض القلب، إضافة إلى أهميته في... 29.09.2020, سبوتنيك عربي
2020-09-29T21:00+0000
2020-09-29T21:00+0000
2022-01-17T08:41+0000
https://cdn1.img.sputnikarabic.ae/img/104162/29/1041622929_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_dbdf29933fc97b19cae355727fd218f4.jpg
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2020
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
منوعات, الأخبار, أمراض القلب والسكري والضغط
منوعات, الأخبار, أمراض القلب والسكري والضغط
فيتامين "ك" يحميك من 3 أعراض مرضية وهذه مصادره الطبيعية
21:00 GMT 29.09.2020 (تم التحديث: 08:41 GMT 17.01.2022) يعد فيتامين ك (كيه) من الفيتامينات التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية أبرزها الحفاظ على قوة العظام والوقاية من أمراض القلب، إضافة إلى أهميته في شفاء الجروح لأنه يساعد على تجلط الدم.
وأورد موقع "بيزنس إنسيدر" الأمريكي أبرز الفوائد الصحية لفيتامين ك، مشيرا إلى أنه يعد عنصرا مهما لتخثر الدم بصورة تساعد على التئام الجروح ومنع النزيف المفرط، لأنه يساعد على تحويل الدم من سائل إلى قوام لزج شبيه بالهلام ثم يتصلب ويتحول إلى قشرة.
26 سبتمبر 2020, 05:53 GMT
يساهم فيتامين ك في حماية العظام حيث يلعب دورا مهما في دوران خلايا العظام التي تموت ليتم استبدالها
وحماية العظام وزيادة قدرتها على مقاومة الكسر.
ويعد فيتامين ك، من الأشياء التي تساهم في حماية القلب، حيث يرتبط خطر الإصابة بأمراض القلب بكميته في النظام الغذائي.
ويقول الموقع إن من يتناولون 500 ميكروغرام من فيتامين ك، كل يوم لمدة ثلاث سنوات، يكونون أبطأ بنسبة 6 في المئة من تكلس الشريان التاجي، مقارنة بأولئك الذين تناولوا ببساطة مجموعة من الفيتامينات المتعددة في الفترة نفسها.
ويمكن الحصول على فيتامين ك من عدة مصادر أبرزها الخضراوات الورقية الخضراء مثل (أوراق اللفت والسبانخ والبقدونس والخس) إضافة إلى الكبد والأسماك واللحوم والبيض.
