23:11 GMT21 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
مباشر
    منوعات
    انسخ الرابط
    0 41
    تابعنا عبر

    تسبب بعض العادات الخاطئة زيادة نسبة دهون البطن بصورة مستمرة، خاصة عند النساء وهو ما يؤدي في النهاية إلى ظهور "الكرش".

    ذكر ذلك موقع "بوب شوجر" الأمريكي، مشيرا إلى أن نوعية الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها يوميا تكون مسؤولة عن ظهور الدهون بصورة أكبر، إضافة إلى الحالة النفسية لبعض الناس خاصة عندما يتقدم السن.

    1- الإكثار من المشروبات الغازية

    يسرف البعض في تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والكافيين.

    وتسبب كلاهما ارتفاع سكر الدم والشعور بالجوع المستمر ما يؤدي إلى تخزين نسبة أكبر من الدهون في منطقة البطن.

    2- تناول الحلوى بكميات كبيرة

    تتبع بعض النساء عادات غذائية خاطئة منها تناول كميات كبيرة من الحلوى بصورة مستمرة وهو ما يؤدي إلى تراكم الدهون على منطقة البطن.

    3- نسبة البروتين

    عندما يتناول الشخص أطعمة بها نسب بروتين منخفضة فإن ذلك يؤدي إلى إفراز هرمونات تحفز الشعور بالجوع وبالتالي تناول كميات أكبر من الطعام الذي يؤدي لزيادة نسبة الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

    4-الوجبات السريعة

    تحتوي الوجبات السريعة على دهون مهدرجة تجعل مقاومة الإنسولين في الجسم أكبر، وهو ما يؤدي لزيادة نسبة الدهون التي تتراكم حول منطقة البطن.

    5- وصول النساء لسن اليأس

    عندما تصل النساء لسن اليأس يبدأ هرمون الأستروجين في إرسال إشارات إلى الجسم ليبدأ في تخزين الدهون في منطقة البطن وهو ما يؤدي إلى تراكمها.

    5 أطعمة خادعة يمكنها تدمير نظامك الغذائي بالكامل
    © Sputnik / Mohamed Hassan
    5 أطعمة خادعة يمكنها تدمير نظامك الغذائي بالكامل

    انظر أيضا:

    طرد جنود من الجيش البريطاني بسبب السمنة وعمليات شفط دهون لآخرين
    باحثون: السمنة قد تجعل لقاح "كوفيد 19" غير فعال على الإطلاق
    دراسة جديدة تبين أن الفستق يساهم في علاج السمنة والضغط المرتفع
    السمنة والعجز الجنسي ...أمراض قد يسببها الشخير العادي
    الكلمات الدلالية:
    هرمونات, الدهون, حرق الدهون
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook