00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
02:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
05:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
08:32 GMT
28 د
المقهى الثقافي
09:44 GMT
16 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
11:00 GMT
183 د
الإنسان والثقافة
17:00 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
18:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
20:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
02:30 GMT
148 د
مدار الليل والنهار
05:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
10:03 GMT
36 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
11:00 GMT
183 د
مرايا العلوم
المحادثة الأولى بين البشر والحيتان والحوار مع الكائنات الفضائية
17:00 GMT
29 د
الإنسان والثقافة
الأدب الروسي امتد بعيدا لكل بلاد العالم وأصبح الأكثر تأثيرا عالميا
17:30 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
18:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
20:00 GMT
31 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

لتحسين اللياقة البدنية... 3 نصائح لكبار السن

© Depositphotos.com / SeventyFourمجموعة من كبار السن يلعبون لعبة اللوتو
مجموعة من كبار السن يلعبون لعبة اللوتو - سبوتنيك عربي, 1920, 14.02.2021
تابعنا عبر
قدمت وزارة الصحة المصرية، اليوم الأحد، مجموعة من النصائح لتقديم الرعاية الصحية لكبار السن.

جاء هذا في "إنفوجراف" نشرته الوزارة على صفحتها الرسمية، تحت عنوان: "3 نصائح لرعاية كبار السن، ودعم صحتهم النفسية".

وحثت الوزارة في نصيحتها الأولى على: "الاهتمام بالتغذية السليمة من خلال الحد من تناول الأغذية التي تحتوي على دهون عالية وسكريات وملح وتناول الكثير من الفاكهة والخضروات".

ودعت إلى التشجيع الدائم على ممارسة الرياضة، لأنها تحسن اللياقة البدنية وتحافظ على القدرات العقلية لكبار السن وتزيد من ثقتهم بأنفسهم.

كما حثت الوزارة في نصيحتها الأخيرة على تقديم الدعم النفسي لكبار السن ومساعدتهم على التغلب على تقلب المزاج.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала