00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
On air
11:36 GMT
6 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي
06:00 GMT
183 د
مساحة حرة
هل تنجو زراعات العالم العربي من التغيرات المناخية ؟
09:18 GMT
34 د
عرب بوينت بودكاست
تزايد وتيرة انقراض الأنواع حتى قبل اكتشافها في غابات الأمازون
09:52 GMT
8 د
ملفات ساخنة
هل أصبحت واشنطن منخرطة رسميا في الحرب على غزة؟
10:03 GMT
29 د
من الملعب
تألق فريق فيراري في جائزة استراليا الكبرى للفورمولا واحد
10:33 GMT
27 د
عرب بوينت بودكاست
نساء عربيات رائدات في السياسة
11:03 GMT
17 د
مرايا العلوم
فيروسات القطب الشمالي ومنتجات التخمير الميكروبي وناقوس الفيضانات
11:21 GMT
10 د
صدى الحياة
خبير: الوضع الكارثي في لبنان يجعله فعلا في قائمة أسفل البلدان السعيدة
11:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
12:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
مستقبل الحضارات والثقافات.. إلى أين؟
17:03 GMT
46 د
صدى الحياة
زرع ثقافة المثلية الجنسية في أفلام الكرتون... والضحايا هم الأطفال
17:49 GMT
11 د
مساحة حرة
"بريكس باي" نظام دفع دولي غير مرتبط بالدولار .. ما مميزاته؟
18:00 GMT
29 د
مرايا العلوم
أصداء كوكبنا المبكر مخبأة في أعماق المحيط الهادئ
18:31 GMT
29 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

6 مشاكل صحية يسببها طول الجلوس أمام الكمبيوتر والمحمول

© Photo / Pixabay//rawpixelمخاطر استخدام كمبيوتر محمول على القدمين
مخاطر استخدام كمبيوتر محمول على القدمين - سبوتنيك عربي, 1920, 22.03.2021
تابعنا عبر
بات الجميع سواء كانوا أطفالا أو بالغين ملتصقين بأجهزة الهاتف المحمول وشاشات الكمبيوتر لفترة طويلة، بعضهم بغرض الحصول على المعلومات والغالبية العظمى لأغراض اللهو الترفيه.

لكن إدمان الإنترنت، والجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر والهاتف المحمول مرتبط بمشكلات صحية خطيرة، بحسب تقرير لموقع onlymyhealth.

ويمكن أن يؤثر الجلوس خلف مكتبك لساعات طويلة بشكل سلبي على صحتك. فهو لا يجهد عينيك فحسب، بل يؤثر أيضا على صحتك الجسدية والعقلية.

هناك أيضًا عدد قليل من الأمراض التي قد تصاب بها إذا كنت تستخدم الكمبيوتر المحمول أو سطح المكتب لساعات طويلة.

ألم في الظهر والرقبة

وبحسب الموقع فإن الجلوس في هذه الوضعية لساعات طويلة يمكن أن يسبب ألما في الرقبة والظهر والرأس، ومشكلات مثل التعب، إذ لا تستطيع العضلات الاسترخاء عند الجلوس لساعات طويلة في وضع معين. ويمكن أن يؤدي ذلك أيضا إلى تباطؤ الدورة الدموية في الأوردة والعضلات مما قد يشكل خطورة على صحتك.

إجهاد العين

من الواضح تماما أن التركيز المستمر على الشاشة يمكن أن يضع العين تحت ضغط رهيب. حتى عند وضع الشاشة على مسافة يمكن أن يزيد الضغط على عينيك. هذا يمكن أن يسبب التعب مرة أخرى وقد يكون هناك ضرر محتمل لعينيك، وهناك احتمالية أن يؤدي الضغط المستمر على العين إلى تشوش الرؤية.

الأرق

مقدار الوقت الذي تقضيه خلف شاشة الكمبيوتر المحمول، يؤدي أيضًا إلى تقليل وقت نومك، كما أن الاستخدام المفرط للكمبيوتر المحمول والضوء الأزرق المنبعث من الشاشة يمكن أن يسبب مشاكل في هرمون النوم وهو الميلاتونين، وهذا يجعل من الصعب عليك النوم ليلا، وبالتدريج ستعاني من اضطرابات النوم.

السكري

الجلوس وراء الكمبيوتر المحمول لساعات طويلة يمكن أن يسبب أيضا أمراضا مزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب وحتى السرطان.

 وثبت علميا أن قضاء وقت طويل في العامل مع الأجهزة الرقمية يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الأنسولين في جسمك. منها تراكم الدهون في مجرى الدم مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.

فقدان الذاكرة

قد يكون هذا مخيفا حقا وهو أحد العوامل الرئيسية التي تجعل الجلوس خلف الكمبيوتر المحمول لساعات طويلة ضارا للغاية.

 يمكن أن يؤدي قضاء الكثير من الوقت وراء الكمبيوتر المحمول أو سطح المكتب إلى تغيير بنية عملية التفكير في عقلك. وهذا يمكن أن يتسبب في تقلص العملية المعرفية مما قد يضعف إشارات الدماغ.

 كما يمكن أن يؤدي هذا إلى ضعف الذاكرة وفقدان التركيز وبطء معالجة المعلومات وضعف ردات الفعل.

مهارات اجتماعية منخفضة

يجب أن تكون لديك ملاحظات عن أولئك الذين يلعبون كثيرا أو يقضون معظم وقتهم في مشاهدة المسلسلات، منها انخفاض مهاراتهم اجتماعية.

 فهم  غير مرتاحين ضمن المجموعة الاجتماعية وغالبا ما يجدون طرقا للهروب من الفضاء العام.

 يؤدي هذا إلى تقييد العقل والحد من القدرة على التفكير، ويحدث هذا الآن مع معظم الأطفال لأنهم مقيدون في منازلهم بأجهزة الكمبيوتر المحمولة الخاصة بهم.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала