11:21 GMT07 مايو/ أيار 2021
مباشر
    منوعات
    انسخ الرابط
    0 0 0
    تابعنا عبر

    تمكنت امرأة من ولاية نيو ساوث ويلز أسترالية، من خسارة 28 كيلوغرامًا من وزنها في عام واحد بمساعدة تمارين رياضة الملاكمة.

    ووفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، قررت إيمي بيج البالغة من العمر 39 عامًا، تخسيس وزنها الذي كان يبلغ 103 كيلوغراما، في كانون الثاني / يناير 2020، وانضمت لنادي اللياقة البدنية الذي يقدم برنامجًا لفقدان الوزن يعتمد على رياضة الملاكمة.

    وبحسب الصحيفة، يعتمد البرنامج على ممارسة التمارين الرياضية 4-5 مرات في الأسبوع، بالإضافة إلى تمارين مكثفة لرياضة الملاكمة لمدة ستة أسابيع، واتباع حمية غذائية تعتمد على استهلاك كميات كبيرة من البروتين.

    وكشفت بيج عن نظامها العذائي قائلة:

    "في وجبة الإفطار أتناول عصائر السموذي أو الخبز المحمص مع البيض المخفوق، وأتناول سمك السلمون مع البطاطا الحلوة والقرنبيط في وجبة الغداء، أما على العشاء أتناول حساء البازلاء أو برغر اللحم الخالي من الدهن مع السلطة والخضروات".

    ولفتت بيج إلى كونها لا تفوت أي فرص لممارسة النشاط البدني، مشيرة إلى استخدامها السلالم عوضا عن السلالم المتحركة.

    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook