00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي
06:00 GMT
183 د
الإنسان والثقافة
الرحالة أرتيمي رافالوفيتش يتحدث عن رحلته لغزة ويعتبر طرابلس اللبنانية أجمل مدن المشرق
09:16 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
السياحة العربية.. هل تستطيع المنافسة في ظل المتغيرات
09:46 GMT
14 د
كواليس السينما
السينما بين الأفول وتحديات الإستمرار
10:03 GMT
27 د
مساحة حرة
أبعاد اتفاق مصر وتركيا على إنشاء منطقة صناعية على ساحل المتوسط
10:31 GMT
29 د
صدى الحياة
نحو مليار جائع وأطنان من الأغذية في النفايات
11:30 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
12:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
جولة في العالم العربي... عادات وتقاليد الشعوب في رمضان
17:03 GMT
39 د
مرايا العلوم
مصانع بروتين خارج الخلية الحية للمرة الأولى وسديم الجبار المفسر لدورة ولادة النجم
17:42 GMT
18 د
ملفات ساخنة
غزة... هل يشن نتانياهو عملية عسكرية في رفح رغم معارضة واشنطن؟
18:00 GMT
29 د
مساحة حرة
صناعة المخدرات وتجارتها يؤرق السلطات.. حلول عربية لكبح جماحها
18:30 GMT
30 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

كيف تساعدين طفلك على خسارة وزنه بطريقة آمنة؟

© Photo / Pixabayوجبة سريعة
وجبة سريعة - سبوتنيك عربي, 1920, 12.06.2021
تابعنا عبر
قدمت خبيرة تغذية مجموعة من النصائح للأمهات الراغبات في مساعدة أطفالهن على خسارة الوزن بطريقة صحية.

ونصحت اختصاصية التغذية سوسن وزان جبري، الأمهات بالبحث عن الوزن الصحيح المناسب للطفل، بحسب صحيفة "النهار".

زجاجة ماء - سبوتنيك عربي, 1920, 02.06.2021
خبير تغذية: كثرة شرب الماء تحميك من أمراض عديدة

وأشارت الخبيرة إلى أن الطفل قد يحتاج للحفاظ على وزنه أو اكتساب وزن بمعدل أبطأ، بدلا من فقدان الوزن.

وحذرت سوسن وزان جبري من الاستعانة بمكملات إنقاص الوزن، مؤكدة أن هذه ليست فكرة جيدة ولا آمنة للتخلص من الوزن الزائد.

ونصحت خبيرة التغذية بإشراك بقية أفراد الأسرة، في نقاش حول الطريقة التي ترغب في استخدامها في إجراء تغييرات صحية للطفل، وذلك للاستفادة من خبرات الآخرين.

ودعت إلى التدرج في النظام الغذائي المرغوب بإدخال تعديلات محدودة، وتجنب إرهاق الطفل بنظام غذائي صارم.

وحثت جبري على استخدام المياه أو الحليب القليل الدسم أو الخالي من الدسم، كبديل للمشروبات المحلاة بالسكّر مثل العصير والصودا.

ونصحت خبيرة التغذية بتجنب تناول الوجبات السريعة أو الأكل في المطاعم أكثر من مرة خلال الأسبوع.

وشددت جبري على ضرورة التأكد من تناول الطفل وجبة فطور صحية، الأمر الذي يعطي الطفل شعورا بالشبع في معظم اليوم.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала