00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
02:29 GMT
151 د
مدار الليل والنهار
05:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
11:00 GMT
183 د
On air
14:03 GMT
59 د
بعد التوترات الإيرانية الإسرائيلية، ما مصير القوات الأمريكية بالعراق؟
نشرت الحكومة العراقية، الثلاثاء، بيانا مشتركا لبغداد وواشنطن حول المباحثات العراقية الأمريكية التي جرت في البيت الأبيض بين رئيس الحكومة محمد شياع السوداني، والرئيس الأمريكي جوزيف بايدن.
15:03 GMT
29 د
كيف يمكن للتفاعلات الكيميائية منافسة الثقوب السوداء؟
اكتشفت دراسة حديثة أن الضغط الميكانيكي داخل الأنسجة النامية هو من يحدد مكان ظهور مركز الإشارة التي تشكل الخلايا.. أظهرت أبحاث أن الجزيئات يمكنها خلط وتشويش وعرقلة المعلومات الكمومية بفعالية مثل الثقوب السوداء، ما يظهر له آثار على الفيزياء الكيميائية والحوسبة ا
15:33 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
16:03 GMT
46 د
مدار الليل والنهار
18:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
20:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
02:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
05:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
08:32 GMT
28 د
المقهى الثقافي
09:44 GMT
16 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
11:00 GMT
183 د
الإنسان والثقافة
17:00 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
18:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
20:00 GMT
30 د
أمساليوم
بث مباشر

خبيرة التغذية تكشف عن حشوة الشوكولاتة الأكثر فائدة

© flickr.com / Andy Rennieتذوق الشوكولاتة
تذوق الشوكولاتة - سبوتنيك عربي, 1920, 22.02.2021
تابعنا عبر
كشفت إخصائية التغذية وعضو رابطة خبراء التغذية في كندا ناتاليا نيفيدوفا لوكالة "سبوتنيك" عن حشوة الشوكولاتة الأكثر فائدة.

وقالت نيفيدوفا: "المكسرات، بالطبع هي دسمة وتحتوي على الدهون ولكن هذه الدهون جيدة وصحية. وتحتوي الشوكولاتة المرة على الثيوبرومين، وهي مادة مفيدة جدًا، كما أنها تحتوي على الزنك والمغنيسيوم وأوميغا 3 والتي لا يمكن تعويضها".

وحثت نيفيدوفا على تجنب تناول الحشوات الغريبة للشوكولاتة كالفلفل وبتلات الورد والزنجبيل.

وأضافت نيفيدوفا: "أبطال السباحة يتناولون عشرة آلاف كيلوكالوري في اليوم، ويمكنهم أن يأكلوا بارًا من الشوكولاتة".

وتابعت الخبيرة: "بالنسبة للشخص العادي الذي يتناول ألفي سعرة حرارية في اليوم، فإن البار ربما يكون كثيرا.. وستكون بمثابة وجبة كاملة، لكن لن يحصل على العناصر الغذائية التي يحصل عليها، على سبيل المثال، من السلطة والأسماك والحبوب".

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала