00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
On air
11:36 GMT
6 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
11:03 GMT
17 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
12:00 GMT
183 د
قوانين الاقتصاد
خبراء يوضحون أهمية التعاون النووي بين موسكو ودمشق
15:34 GMT
29 د
عالم سبوتنيك
محكمة العدل الدولية تصدر قرارا جديدا بإلزام إسرائيل بضمان وصول الإمدادات الغذائية إلى سكان غزة دون تأخير
16:03 GMT
59 د
عرب بوينت بودكاست
مستقبل الحضارات والثقافات.. إلى أين؟
17:03 GMT
46 د
صدى الحياة
زرع ثقافة المثلية الجنسية في أفلام الكرتون... والضحايا هم الأطفال
17:49 GMT
11 د
مساحة حرة
"بريكس باي" نظام دفع دولي غير مرتبط بالدولار .. ما مميزاته؟
18:00 GMT
29 د
مرايا العلوم
أصداء كوكبنا المبكر مخبأة في أعماق المحيط الهادئ
18:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:00 GMT
120 د
أمساليوم
بث مباشر

خبيرة التغذية تكشف عن حشوة الشوكولاتة الأكثر فائدة

© flickr.com / Andy Rennieتذوق الشوكولاتة
تذوق الشوكولاتة - سبوتنيك عربي, 1920, 22.02.2021
تابعنا عبر
كشفت إخصائية التغذية وعضو رابطة خبراء التغذية في كندا ناتاليا نيفيدوفا لوكالة "سبوتنيك" عن حشوة الشوكولاتة الأكثر فائدة.

وقالت نيفيدوفا: "المكسرات، بالطبع هي دسمة وتحتوي على الدهون ولكن هذه الدهون جيدة وصحية. وتحتوي الشوكولاتة المرة على الثيوبرومين، وهي مادة مفيدة جدًا، كما أنها تحتوي على الزنك والمغنيسيوم وأوميغا 3 والتي لا يمكن تعويضها".

وحثت نيفيدوفا على تجنب تناول الحشوات الغريبة للشوكولاتة كالفلفل وبتلات الورد والزنجبيل.

وأضافت نيفيدوفا: "أبطال السباحة يتناولون عشرة آلاف كيلوكالوري في اليوم، ويمكنهم أن يأكلوا بارًا من الشوكولاتة".

وتابعت الخبيرة: "بالنسبة للشخص العادي الذي يتناول ألفي سعرة حرارية في اليوم، فإن البار ربما يكون كثيرا.. وستكون بمثابة وجبة كاملة، لكن لن يحصل على العناصر الغذائية التي يحصل عليها، على سبيل المثال، من السلطة والأسماك والحبوب".

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала