08:10 16 يونيو/ حزيران 2019
مباشر
    رياضة اليوغا

    اليوغا تخفف من أعراض فترة انقطاع الطمث

    © Fotolia / Yurok Aleksandrovich
    علوم
    انسخ الرابط
    0 01

    أشارت مراجعة لأبحاث قائمة بالفعل إلى أن النساء اللائي دخلن مرحلة انقطاع الطمث ويمارسن اليوغا قد تخف لديهن أعراض هذه الفترة مثل التعرق الليلي أكثر ممن لا يمارسن اليوغا.

    وفحص فريق البحث بيانات 1306 امرأة في 13 تجربة سريرية مختلفة وطلب من بعض المشاركات بشكل عشوائي ممارسة اليوغا مع عدم منح الباقيات أي علاج أو اللجوء لنوع مختلف من التدخل مثل التثقيف الصحي أو أشكال أخرى من التدريبات الرياضية، بحسب ما نقلته "رويترز".

    وتوصلت الدراسة إلى أن اليوغا كانت أفضل في تخفيف أعراض انقطاع الطمث والقلق المرتبط بهذه الأعراض، التعرق الليلي وجفاف المهبل والألم أثناء ممارسة الجنس.

    وقال كبير الباحثين، هولغر كريمر، مدير الأبحاث في إدارة الطب الباطني والتكاملي بمستشفى "إسن" وجامعة "دايسبورغ — إسن" بألمانيا "كانت هناك بالفعل إشارات في دراسات سابقة إلى أن اليوغا قد تكون مفيدة في تخفيف الأعراض النفسية المرتبطة بانقطاع الطمث مثل الاكتئاب أو مشاكل النوم".

    وأوضحت الدراسة الجديدة أن اليوغا كانت أفضل من أي رياضات أخرى وكذلك من التثقيف الصحي في تخفيف الأعراض، واشتملت الدراسة على أربع تجارب سريرية من الولايات المتحدة وثلاث من الهند وتجربتين من كل من البرازيل والصين وتجربة من كل من ألمانيا وكوريا الجنوبية.

    انظر أيضا:

    بعد 38 عاما... إيران تعلن عن "تغيير تاريخي" يخص النساء
    الإمارات منعت النساء التونسيات من السفر منها أو إليها فأوقفت تونس رحلات الخطوط الإماراتية إلى تونس
    الإعلان عن أول ثلاث مباريات تحضرها النساء في السعودية
    العلماء يحددون سبب الوفاة السريعة لدى النساء
    شاهد... فرح فتاة سعودية بتوظيف النساء في التفتيش وترسل رسالة للمخالفين
    الكلمات الدلالية:
    رياضة اليوغا, اكتئاب, بيانات, النساء, قلق, أعراض, الطمث, دراسة
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Facebookالتعليق بواسطة Sputnik