00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
On air
11:36 GMT
6 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
11:03 GMT
17 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
12:00 GMT
183 د
شؤون عسكرية
خبير: قوات العمليات التابعة لجهاز الأمن السوداني تتولى قيادة حرب المدن
15:03 GMT
30 د
قوانين الاقتصاد
خبراء يوضحون أهمية التعاون النووي بين موسكو ودمشق
15:34 GMT
29 د
عالم سبوتنيك
العدل الدولية تقرر إلزام إسرائيل بضمان وصول الإمدادات الغذائية إلى غزة دون تأخير
16:03 GMT
59 د
عرب بوينت بودكاست
مستقبل الحضارات والثقافات.. إلى أين؟
17:03 GMT
46 د
صدى الحياة
زرع ثقافة المثلية الجنسية في أفلام الكرتون... والضحايا هم الأطفال
17:49 GMT
11 د
مساحة حرة
"بريكس باي" نظام دفع دولي غير مرتبط بالدولار .. ما مميزاته؟
18:00 GMT
29 د
مرايا العلوم
أصداء كوكبنا المبكر مخبأة في أعماق المحيط الهادئ
18:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:00 GMT
120 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

علماء أمريكيون يتوصلون لأفضل برنامج غذائي للتنحيف في العالم

© Fotolia / Africa Studioزيادة الوزن
زيادة الوزن - سبوتنيك عربي
تابعنا عبر
توصل علماء أمريكيون من المعهد الوطني للقلب و أمراض الرئة الى أفضل حمية غذائية لتخفيف الوزن، بعد إختبارات و تجارب قاموا بإجرائها ليصل عددها الى 8 إختبارات حول أفضل نظام غذائي في العالم، بحسب ما نشر على الموقع الرسمي للمعهد.

الضعف - النحافة - امرأة ضعيفة - نحيفة - الوزن - سبوتنيك عربي
4 حيل لتأكل ما تريد بدون زيادة الوزن
الحمية الغذائية أو النظام الغذائي الذي يحمل اسم "داش" إختصارا لـ"النظام الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم"، يساهم في تحسين عمل أعضاء الجسم.

كما يساهم في تحقيق الإستقرار في ضغط الدم و تنقية و تنظيف أعضاء الجهاز الهضمي.

و أحد أهم الشروط الرئيسية لهذا النظام الغذائي يتمثل بالرفض الجزئي أو الكامل لكافة المنتجات التي تحتوي على الملح أو الإستعاضة عنها بالأطعمة الغنية بالصوديوم.

هذا و توصل العلماء الى ان "داش" هو واحد من أفضل 40 نظام غذائي، ووفقا للأطباء فإن هذا النظام الغذائي يساهم بالتخلص من العديد من الأدوية الخافضة للضغط.

وفي وقت سابق أكد باحثون من جامعة أبردين الأسكتلندية أن الوجبات الغذائية التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة يمكن أن تطيل من عمر الانسان.

ووفقا للعلماء فإن الأطعمة منخفضة السعرات تساهم بإنخفاض معدل الوفاة المبكرة بنسبة 18 في المئة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة و زيادة الوزن.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала