16:23 GMT25 سبتمبر/ أيلول 2021
مباشر
    علوم
    انسخ الرابط
    0 30
    تابعنا عبر

    يؤكد خبراء الصحة، على أن تناول ملعقة طعام واحدة من زيت الزيتون يوميا، يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول.

    والآن تدعي المستشارة الطبية الدكتورة سارة برور وأخصائية التغذية جولييت كيلو في كتابهما الجديد "Eat Better Live Longer" أن زيت الزيتون من الممكن أن يضيف المزيد من السنوات إلى حياتك، بحسب موقع "ديلي إكسبريس" البريطاني.

    وتشيران إلى أن زيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول، وتقلل من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية.

    كما أن زيت الزيتون يحتوي على الكثير من فيتامين "إي"، الذي يحافظ على صحة الجلد والعينين ويقوي جهاز المناعة.

    ويعتبر مرض السرطان وأمراض القلب، الذي يُعتقد أن زيت الزيتون يقلل من مخاطره، من أكبر الأمراض التي تسبب الوفاة في جميع أنحاء العالم.

    وتنصح سارة برور وجولييت كيلو باستخدام زيت الزيتون العذراء الإضافي، لأنه أفضل خيار للحصول على أقصى الفوائد الصحية، بحسب رأيها.

    فيما تعتبران أن زيت الزيتون البكر والنقي، أقل تكلفة، ويصدر منه أقل نسبة دخان، لذا فهو جيد لطهي الطعام.

    واستندت برور وكيلو في نتائجهما بشأن الفوائد الصحية لزيت الزيتون، من سنوات من الأبحاث.

    ويعتقد منذ فترة طويلة أن زيت الزيتون، وهو عنصر أساسي في النظام الغذائي لمنطقة البحر المتوسط، مفيد للصحة.

    انظر أيضا:

    وزير: تونس تتوقع إنتاجا قياسيا من زيت الزيتون عند 280 ألف طن
    كيف تعرف زيت الزيتون المغشوش من الطبيعي
    فوائد زيت الزيتون للوجه قبل النوم
    الكلمات الدلالية:
    بريطانيا, صحة, السرطان, أمراض القلب, أخبار صحة, زيت الزيتون
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook