15:21 12 ديسمبر/ كانون الأول 2018
مباشر
    عدد ساعات النوم

    ليس حالة مرضية... تعرف على أسباب الحديث أثناء النوم

    © Fotolia / ComZeal
    علوم
    انسخ الرابط
    0 0 0

    بحثت المؤسسة الوطنية الأمريكية للنوم، في أسباب الحديث أثناء ساعات النوم، وتوصلت إلى نتائج تحسم الجدل حول العوامل النفسية المتعلقة بهذا العرض.

    وتبين للباحثين أن الحديث أثناء النوم ناتج عن اضطراب يصاب به الأطفال والذكور بنسبة أكبر، لكنهم أشاروا في الوقت ذاته إلى أنه غير ناتج عن مشكلة طبية، حسبما ذكر موقع elitedaily.

    ويتحدث النائم المصاب بهذا العرض خلال ما يسمى بنوم "حركة العين السريعة"، وهي مرحلة واحدة من نوم الإنسان خلال الليل، وتشهد تغير في الدماغ، مثل توقف إطلاق الناقلات العصبية، ولا تتجاوز مدتها 120 دقيقة في الليلة الواحدة، لذلك فإن من يتحدثون خلال فترة الليل لا يثرثرون لفترات طويلة.

    وتمثل المشكلات الحياتية عاملا مهما في ظاهرة الحديث أثناء النوم، حين يواجه الإنسان أثناء ساعات النهار نوبات الإرهاق والاكتئاب وهي أسباب أيضا للكثير من اضطرابات النوم وما يعرف بـ"التوتر الذهاني".

    ولتجنب الحديث أثناء النوم ينصح بالحرص على النوم في مواعيد منتظمة، وتجنب الأدوية المسببة للنعاس، وكذلك تناول الطعام قبل النوم بفترة طويلة، كذلك الابتعاد عن مسببات التوتر والضغط النفسي وتناول الكحوليات.

     

    انظر أيضا:

    دراسة الأولى من نوعها... سوء انتظام ضربات القلب مرتبط بقلة النوم
    لماذا لا يجب النوم بشعر مبلل
    شرب القهوة يوميا يؤثر على النوم على المدى الطويل
    دراسة... قلة النوم تصيبك بأمراض مزمنة
    منها حل المشاكل قبل النوم... 5 خرافات عن الحياة الزوجية
    علماء يابانيون يكشفون عن خطر النوم الكثير
    دراسة: استخدام الهاتف عند النوم يمكن أن يدمر الصحة النفسية
    العلماء يكشفون كيفية النوم الصحيحة
    الكلمات الدلالية:
    الحديث أثناء النوم, بحث, المؤسسة الوطنية الأمريكية للنوم, مرضى
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Facebookالتعليق بواسطة Sputnik