Widgets Magazine
01:54 21 أغسطس/ أب 2019
مباشر
    النوم النهاري

    في اليوم العالمي للقيلولة... تعالج القلب وتخفض ضغط الدم

    © Sputnik . Vladimir Fedorenko
    علوم
    انسخ الرابط
    0 20

    اكتشف علماء مؤخرا فائدة جديدة للحصول على قيلولة، وذلك تزامنا مع احتفال العالم في 11 مارس/آذار من كل عام، باليوم العالمي للقيلولة، والذي يوافق اليوم الأول من بدء العمل بالتوقيت الربيعي في كل عام.

    ويرجع تاريخ هذا اليوم إلى عام 1999، عندما قام أستاذ في جامعة بوسطن الأمركية يدعى وليام أنطوني وزوجته، باختيار هذا اليوم لنشر الوعي بين الناس عن فوائد القليلولة والنوم بعد الظهر، بحسب صحيفة "الغارديان" البريطانية.

    وتوصلت الدراسة الحديثة إلى أن قيلولة بعد الظهر مفيدة لصحة الجسم، ولا تقل تأثيرا عن تناول دواء لتقليل ضغط الدم.

    واكتشف العلماء في دراستهم أن أولئك الذين اعتادوا على الحصول على قيلولة يومية، تتحسن قراءة ضغط الدم لديهم حتى لو كانت ضمن الحدود الآمنة، أكثر من أولئك الذين يبقون مستيقظين طوال اليوم.

    وسبق لتقارير طبية أن أشارت إلى أن خفض قراءة الضغط بمعدل درجتين، يساعد على تقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب بنسبة 10%.

    وأوضحت الدراسة التي أجريت في مستشفى فولا باليونان أن النوم لمدة 60 دقيقة في منتصف النهار يؤدي إلى خفض الضغط بمعدل 3 درجات.

    ويقول أحد معدو الدراسة، طبيب القلب، مانوليس كاليستراتوس في مستشفى أسكليبيون العام في اليونان: "بناء على النتائج التي توصلنا إليها، فإذا كان لدى شخص رفاهية الحصول على قيلولة خلال النهار، فقد يكون له فوائد في خفض ارتفاع ضغط الدم".

    واستندت النتائج إلى دراسة شملت 212 شخصا، يبلغ متوسط ​​أعمارهم 62 عاما وأكثر، نصفهم من النساء.

    ومن المقرر عرض نتائج الدراسة في المؤتمر السنوي للكلية الأمريكية لأمراض القلب في نيو أورلينز في وقت لاحق من الشهر الجاري.

    انظر أيضا:

    "فضيحة" في المصارعة... نوم المدرب يحرم مصر من الفوز
    بعد ظهورها بقميص نوم في كليبها "ابن الـ"... شمس الكويتية ترد
    لأول مرة في العالم... غرف نوم فندقية في "الهواء الطلق" (صور)
    مسابقة نوم في دبي... الفائز سينال هذه الجائزة
    بيان من آخر ملوك مصر تعليقا على سرقة غرفة نوم الملك فاروق
    الكلمات الدلالية:
    علوم, قيلولة, صحة, طب, دراسة, اليونان
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Facebookالتعليق بواسطة Sputnik