Widgets Magazine
19:57 22 أكتوبر/ تشرين الأول 2019
مباشر
    الأرق، السهر، النوم

    ليست القهوة من يجلب لك الأرق

    © flickr.com/ American Center for Biological Medicine
    علوم
    انسخ الرابط
    0 0 0
    تابعنا عبر

    أظهرت دراسة قام بها فريق من العلماء الأمريكان أن التدخين وشرب المشروبات الكحولية قبل النوم بأربع ساعات، يؤثران على صحة النوم واستمراريته، في الوقت الذي أظهرت فيه الدراسة بأن الكافيين الموجود في القهوة لايؤثر على نوعية النوم.

    دراسة الفريق الأمريكي شملت 785 شخصا تمت متابعتهم على مدار 5 آلاف يوم، حيث قام المشاركون بتسجيل يومياتهم بشكل مستمر.

    تسجيلات المشاركين شملت عدد المرات التي تناولوا فيها مشروبات تحتوي الكافيين بالإضافة للمشروبات الكحولية وعدد السجائر المدخنة يوميا.

    ووفقا للدراسة فإن شرب القهوة والشاي قبل موعد النوم بأربع ساعات لايؤثر بشكل سلبي على النوم، في الوقت الذي يزيد به النيكوتين من خطر الإصابة بالأرق.

    وذكر الأطباء أنهم لم يهتموا بدراسة معدل الأعمار لهؤلاء الأشخاص بالإضافة للجنس ومعدل الأعمار، بحسب مانقل موقع "academic.oup".

    انظر أيضا:

    آيفون يتجسس على مستخدميه أثناء النوم
    اختلاف مواعيد النوم يسبب البدانة والسكري وضغط الدم
    الكلمات الدلالية:
    الأرق, مرض, نيكوتين, الكحول, النوم
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Facebookالتعليق بواسطة Sputnik