04:49 23 نوفمبر/ تشرين الثاني 2019
مباشر
    أوضاع جلوس المرأة المختلفة

    دراسة تحذر من النشاط اليومي الذي قد يتسبب في وفاتك

    © Fotolia / Gstockstudio
    علوم
    انسخ الرابط
    0 41
    تابعنا عبر

    حذرت دراسة علمية حديثة مما وصفته بـ"النشاط اليومي"، الذي يمكن أن يتسبب في وفاة أي شخص.

    ونشرت مجلة "ذا بي إم جى" الطبية المتخصصة أن الجلوس لأكثر من 9 ساعات أو 9 ساعات ونصف الساعة في اليوم الواحد، يمكن أن يكون سببا في وفاة الشخص.

    وأشارت الدراسة إلى النشاط البدني بصحة عامة حتى المشي أو الحركة الخفيفة يمكن أن تقلل خطر الوفاة.

    وحذرت الدراسة خاصة من يكون في منتصف العمر، في الثلاثينات والأربعينات من العمر الجلوس في اليوم الواحد لنحو 9 ساعات ونصف الساعة، يكونوا معرضين لخطر الوفاة المبكرة.

    ​واعتمدت تلك الدراسة على تحليل شريحة واسعة من البيانات أن التمارين مهما كانت خفيفة، وحتى لو اقتصرت على المشي تحدث فارقاً في خفض مخاطر الوفاة المبكرة وإطالة العمر.

    وأشارت إلى أن الحد الأدنى لأي إنسان يحتاج إلى 150 دقيقة من التمارين الخفيفة أسبوعيا كالمشي، ويحتاج أيضا نحو 75 دقيقة أسبوعيا من التمارين متوسطة الشدة.

    لكن أشارت الدراسة إلى أن ساعات النوم ليست محسوبة من التسع ساعات ونصف الساعة، وهي المدة التى يجب أن يجلسها الفرد في اليوم الواحد.

    انظر أيضا:

    الجلوس على المقهى بينها... "الخمس المنجيات" التي تحول "أسود" الأيام إلى "جنة"
    الابتعاد عن الجلوس لنصف ساعة يوميا يحميك من الموت المبكر
    بعكس الشائع...علماء يحذرون من الجلوس المعتدل
    جرس إنذار... عواقب صحية خطيرة للجلوس لفترة طويلة
    الكلمات الدلالية:
    الجلوس, أخبار طبية, دراسة جديدة, دراسة علمية, دراسة طبية, دراسة
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Facebookالتعليق بواسطة Sputnik