Widgets Magazine
22:31 20 أكتوبر/ تشرين الأول 2019
مباشر
    السكر

    مخاطر التخلي عن السكر بالكامل

    © Photo/ Pixabay//955169
    علوم
    انسخ الرابط
    0 40
    تابعنا عبر

    يمكن أن يؤدي التخلي عن الحلويات إلى عدد من الأمراض، بما في ذلك التهاب المفاصل والتخثر.

    أكدت اختصاصية التغذية، يلينا يولوكونيكوفا، أن الاستهلاك المفرط للأطعمة مع السكر يهدد تطور عدد من الأمراض الخطيرة. ولكن لا يمكنك التخلي عن هذا المكون تمامًا، وفقا لموقع aif.ru.

    ووفقًا لها، فإن الأشخاص الذين تخلوا تمامًا عن السكر واستبعدوه من النظام الغذائي قد يعانون من مشاكل في الأعضاء الداخلية، مثل الكبد أو الطحال. من الممكن أيضًا تطور التهاب المفاصل والتخثر أو ظهور ميل إلى الاكتئاب.

    إذا تم استبعاد السكر تمامًا من النظام الغذائي، فسوف تتدهور وظائف المخ. في هذا الصدد ، قد تحدث مشاكل في الذاكرة.

    في الوقت نفسه، أكدت تولوكونيكوفا، لا يجب التخلي عن الحلويات تمامًا، لأن قطعة من الشوكولاتة بعد الغداء ستفيد. إذا كان الشخص يهتم بلياقة جسمه، فيجب  عليه تناول الفواكه المجففة والفواكه المسكرة.

    ومع ذلك يمكن الحصول على السكر الضروري للعمل الطبيعي للجسم، ليس فقط من الحلويات: الخضروات مصدرًا ممتازًا. على سبيل المثال، الفلفل الحلو أو الشوندر أو القرنبيط أو الذرة أو البصل.

    انظر أيضا:

    دراسة تكشف تأثير المشروبات الغازية على الإصابة بمرض السكري
    ضبط مستوى السكر في الدم...تعرف على فوائد العسل الملكي
    بني أم أبيض...أي نوع من السكر الأكثر فائدة وما أضراره
    القاتل الأبيض... كيف يؤثر السكر على الدماغ ويسبب الإدمان
    الكلمات الدلالية:
    التهاب المفاصل, الخضار, الفواكه, السكر
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Facebookالتعليق بواسطة Sputnik