00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
On air
11:36 GMT
6 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
12:00 GMT
183 د
ملفات ساخنة
هل أصبحت واشنطن منخرطة رسميا في الحرب على غزة؟
16:03 GMT
29 د
صدى الحياة
خبير: الوضع الكارثي في لبنان يجعله فعلا في قائمة أسفل البلدان السعيدة
16:34 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
جولة في العالم العربي... عادات وتقاليد الشعوب في رمضان
17:03 GMT
39 د
مرايا العلوم
مصانع بروتين خارج الخلية الحية للمرة الأولى وسديم الجبار المفسر لدورة ولادة النجم
17:42 GMT
18 د
ملفات ساخنة
غزة... هل يشن نتانياهو عملية عسكرية في رفح رغم معارضة واشنطن؟
18:00 GMT
29 د
مساحة حرة
صناعة المخدرات وتجارتها يؤرق السلطات.. حلول عربية لكبح جماحها
18:30 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:00 GMT
120 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

طبيب روسي يشرح متى يمكن أن نصوم لأغراض طبية

CC0 / Pixabay/ Ragabz / الأكل الصحي - الصحة - التغذية الصحية
الأكل الصحي - الصحة - التغذية الصحية - سبوتنيك عربي, 1920, 23.04.2021
تابعنا عبر
يقوم الكثير من الناس باتباع نظام غذائي معين من أجل إنقاص الوزن أو الحفاظ على اللياقة البدنية وصحة الجسم، خاصة صحة الجهاز الهضمي، وذلك بتجويع النفس عن العديد من الأطعمة طوال اليوم أو الفترة الخاصة بالحمية الغذائية.

ويعتبر نظام الامتناع عن تناول بعض الأطعمة كثيرة السعرات الحرارية من أكثر أنظمة الحمية اتباعا، فكلما قل استهلاك السعرات الحرارية كلما استطاع الجسم استهلاك السعرات المخزنة في جسمه سابقا، وبالتالي خسارة الوزن المطلوب.

أخبر الطبيب الروسي ألكسندر بارفينسكي، في حديثه لقناة "زفيزدا" الروسية، عن فائدة الصيام، أو كما سمّاه التجويع الذاتي، لصحة الانسان.

وقال بارفينسكي: "إن التجويع الذاتي أو صيام يوم واحد وفقا لقواعد صحية آمنة معينة، يعتبر مفيدا جدا لمعظم الناس".

وأضاف: "لكن القاعدة الرئيسية هي عدم الإفراط في تناول الطعام في اليوم التالي والالتزام بالأغذية الصحية السليمة".

وقال بارفينسكي: "إن قضاء يوم واحد في الأسبوع على الماء فقط هو أمر طبيعي جدا، ولن يكون لهذا اليوم سوى تأثير إيجابي على الصحة".

وحذّر بارفينسكي من بعض المشاكل الصحية الخطيرة، والتي تقترن بالصيام ويمكن أن تضر بصحة صاحبها، مثل مريض السكري من النوع الأول أو الشخص الذي يعاني نقص وزن شديد، لأن الجسم يعطي إشارات إلى الشخص إذا ما كان هذا الصيام الطبي لا يناسبه".

مائدة طعام - سبوتنيك عربي, 1920, 19.04.2021
مجتمع
كيف تتغلب على العطش الشديد في أثناء الصيام؟

وأوضح الطبيب أن "الصيام لمدة ثلاثة أيام، يعتبر بالفعل حدثا أكثر خطورة بالنسبة لأولئك المرضى، ويجب استشارة الطبيب الخاص للاطلاع على الحالة وقدرة الجسم، فالصيام المتقطع يؤثر سلبا على الصحة".

وفي وقت سابق، قالت اختصاصية الغدد الصماء وإخصائية التغذية أليسيا غولوفا إن "واحدة من أكثر مشاكل فقدان الوزن شيوعا التي يواجهها الشخص هي ترهل الجلد".

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала