18:08 GMT14 مايو/ أيار 2021
مباشر
    علوم
    انسخ الرابط
    0 20
    تابعنا عبر

    الإفراط في تناول الطعام يسبب تمدد المعدة. شاركت طبيبة الغدد الصماء زوكرا بافلوفا على موقع إنستغرام الخاص بها أسرارًا حول كيفية تجنب هذه المشكلة والمساعدة في الهضم.

    وأشارت الطبيبة إلى أن أغلب الذين يأكلون بسرعة يواجهون مشكلة مماثلة، وأوصت بشدة بتقليل سرعة الأكل. الأكل السريع هو نتيجة الضغوط الكثيرة، فهو يستخدم لزيادة المشاعر الإيجابية.

    يجب مضغ الطعام جيدا لتقليل السرعة. لن يساعدك ذلك على الشعور بالشبع فحسب، بل سيسهل أيضًا عملية الهضم. خلاف ذلك، سيكون هناك ثقل في المعدة.

    وأكدت بافلوفا أن طريقة الأكل هذه مفيدة أيضًا لفقدان الوزن نظرًا لحقيقة أن الشبع يحدث بشكل أسرع وبطعام أقل.

    بالإضافة إلى ذلك، ذكرت الطبيبة أن قاعدة مماثلة تنطبق على الماء - يجب شربه كثيرًا ولفترة طويلة، وإلا فإنه يمكن أن يشكل ضغطا على جدران المعدة.

    بشكل عام، من الممكن أن تتمدد وتتقلص المعدة في أي عمر، ولكن من الأفضل منعها من التمدد في سن الشباب، وفقا لها.

    انظر أيضا:

    طبيبة روسية: هذه الأطعمة يحظر تناولها على معدة فارغة
    دراسة جديدة تكشف مشروبات ومأكولات تسبب التهابات المعدة
    متى تكون ثمار الحمضيات غير صحية وتؤذي المعدة؟
    الكلمات الدلالية:
    طبيبة, الهضم, المعدة
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook