00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
On air
11:36 GMT
6 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
11:03 GMT
17 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
12:00 GMT
183 د
شؤون عسكرية
خبير: قوات العمليات التابعة لجهاز الأمن السوداني تتولى قيادة حرب المدن
15:03 GMT
30 د
قوانين الاقتصاد
خبراء يوضحون أهمية التعاون النووي بين موسكو ودمشق
15:34 GMT
29 د
عالم سبوتنيك
العدل الدولية تقرر إلزام إسرائيل بضمان وصول الإمدادات الغذائية إلى غزة دون تأخير
16:03 GMT
59 د
عرب بوينت بودكاست
مستقبل الحضارات والثقافات.. إلى أين؟
17:03 GMT
46 د
صدى الحياة
زرع ثقافة المثلية الجنسية في أفلام الكرتون... والضحايا هم الأطفال
17:49 GMT
11 د
مساحة حرة
"بريكس باي" نظام دفع دولي غير مرتبط بالدولار .. ما مميزاته؟
18:00 GMT
29 د
مرايا العلوم
أصداء كوكبنا المبكر مخبأة في أعماق المحيط الهادئ
18:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي - اعادة
19:00 GMT
120 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

هل المشي حافي القدمين أمر صحي؟

CC0 / Pexels / أقدام
أقدام - سبوتنيك عربي, 1920, 04.07.2021
تابعنا عبر
كثيرا ما نسمع عبارة "لا تمش حافي القدمين"، وعليها نحاول دائما التقيد بهذا الأمر كي نحمي أقدامنا من أي خدوش ونتجنب التقاط أي غبار أو عدوى جلدية.

لكن ما لا نعرفه هو أن المشي حافي القدمين أمر صحي للغاية، ومفيد لجميع أعضاء الجسم.

يقول الطبيب العام الروسي، فلاديمير خاروشيف في حديثه لراديو "سبوتنيك"، إنه من المفيد جدا المشي حافي القدمين، فهناك عدد كبير من النقاط النشطة بيولوجيا في باطن القدمين.

وأوضح خاروشيف بأن "جميع أعضائنا وأنظمة أجسامنا يتم إسقاطها على القدم، مشيرا إلى مناطق الكبد والبنكرياس والدماغ في القدم".

أمطار غزيرة و رياح قوية في موسكو، روسيا 28 يونيو 2021 - سبوتنيك عربي, 1920, 30.06.2021
الأخطار المحتملة للمشي تحت المطر... قد تتفاقم الأمراض المزمنة

وتابع: "عندما يمشي الشخص حافي القدمين، يتأثر الجسم بالكامل بفضل تدليك النقاط النشطة بيولوجيا، لذلك من المهم بشكل خاص اختيار المكان المناسب للمشي".

ونصح خاروشيف بأن الخيار الأفضل للمشي حافي القدمين على الحصى المستديرة أو العشب والرمل.

وقال الطبيب: "من المفيد المشي على الرمل وعلى العشب وعلى الحصى إلى حد كبير".

وأضاف: "أثناء المشي على الحصى، لا يتم تدليك القدمين فحسب، بل يتم تدريب المفاصل أيضا".

وأشار الطبيب إلى أنه رغم الفائدة الكبيرة للمشي حافيا، لا يجب أن يزيد الأمر عن ساعتين أو ثلاث ساعات في اليوم.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала