https://sputnikarabic.ae/20211004/مشروب-يقوي-جهاز-المناعة-1050330762.html
مشروب يقوي جهاز المناعة
مشروب يقوي جهاز المناعة
سبوتنيك عربي
لقد تسبب الوباء في القلق بخصوص قوة أنظمتنا المناعية لحماية أنفسنا من فيروس كورونا وغيره من الأمراض. 04.10.2021, سبوتنيك عربي
2021-10-04T04:52+0000
2021-10-04T04:52+0000
2021-10-04T04:52+0000
علوم
مجتمع
الأخبار
https://cdn1.img.sputnikarabic.ae/img/07e5/01/1d/1047941730_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_0053f5ddb88194a5bd8d9bb141325d2a.jpg
لحسن الحظ، هناك عدد من الأشياء التي يمكن القيام بها من أجل صحتك، بما في ذلك هذا المشروب المعزز للمناعة.ضعف المناعة يعني ضعف جهاز المناعة أو عدم قدرته على العمل بشكل صحيح. هذه ليست مشكلة شائعة، ولكن غالبًا ما يتعرض جهازك المناعي للخطر إذا كنت تعاني من حالة طبية مزمنة مثل أمراض القلب وأمراض الرئة وفيروس نقص المناعة البشرية والسرطان والذئبة وما إلى ذلك.حتى لو لم تكن مصابًا بأي أمراض، فمن المحتمل أن يحتاج نظام المناعة لديك إلى التعزيز. يحمي جهازك المناعي جسمك من الغزاة الخارجيين مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات والسموم، مما يحمي جسمك بشكل أساسي من العدوى، حسب موقع ميديك فوروم.يعمل الجهاز المناعي في ذروته عندما تعتني به بأفضل ما يمكنك، تمامًا مثل الأجهزة الأخرى في الجسم، مثل الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي.وفقًا لخدمة الصحة الوطنية، سيساعد ما يلي في الحفاظ على نظام المناعة لديك في أفضل حالاته:• لا تدخن• نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات (نظام غذائي متوازن)• قلل من تناولك للدهون والسكر• ممارسة الرياضة بانتظام• الحفاظ على وزن صحي• إذا كنت تشرب الكحوليات، لا تشرب إلا باعتدال• نم جيدا• اتخذ تدابير لتجنب التلوث، مثل غسل يديك بشكل متكرر• تحقق من صحتك بانتظام• حاول تقليل التوتر قدر الإمكانمشروب لتقوية جهاز المناعةعلى الرغم من أن إضافة أي طعام أو شراب إلى نظامك الغذائي لن يؤثر على جهاز المناعة، يُعتقد أن الشاي الأخضر يساعد في تعزيز المناعة.يحتوي الشاي الأخضر على فيتامينات ب، وحمض الفوليك، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكافيين، ومضادات الأكسدة الأخرى التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة لديك.
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
الأخبار
ar_EG
سبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
https://cdn1.img.sputnikarabic.ae/img/07e5/01/1d/1047941730_108:0:1813:1279_1920x0_80_0_0_0033ecd85223c33a723c1b4bc6ef8909.jpgسبوتنيك عربي
feedback.arabic@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
علوم, الأخبار
مشروب يقوي جهاز المناعة
لقد تسبب الوباء في القلق بخصوص قوة أنظمتنا المناعية لحماية أنفسنا من فيروس كورونا وغيره من الأمراض.
ضعف المناعة يعني ضعف جهاز المناعة أو عدم قدرته على العمل بشكل صحيح. هذه ليست مشكلة شائعة، ولكن غالبًا ما يتعرض جهازك المناعي للخطر إذا كنت تعاني من حالة طبية مزمنة مثل أمراض القلب وأمراض الرئة وفيروس نقص المناعة البشرية والسرطان والذئبة وما إلى ذلك.
حتى لو لم تكن مصابًا بأي أمراض، فمن المحتمل أن يحتاج نظام المناعة لديك إلى التعزيز. يحمي جهازك المناعي جسمك من الغزاة الخارجيين مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات والسموم، مما يحمي جسمك بشكل أساسي من العدوى، حسب موقع ميديك فوروم.
يعمل الجهاز المناعي في ذروته عندما تعتني به بأفضل ما يمكنك، تمامًا مثل الأجهزة الأخرى في الجسم، مثل الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي.
وفقًا لخدمة الصحة الوطنية، سيساعد ما يلي في الحفاظ على نظام المناعة لديك في أفضل حالاته:
• نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات (نظام غذائي متوازن)
• قلل من تناولك للدهون والسكر
• إذا كنت تشرب الكحوليات، لا تشرب إلا باعتدال
• اتخذ تدابير لتجنب التلوث، مثل غسل يديك بشكل متكرر
• حاول تقليل التوتر قدر الإمكان
مشروب لتقوية جهاز المناعة
على الرغم من أن إضافة أي طعام أو شراب إلى نظامك الغذائي لن يؤثر على جهاز المناعة، يُعتقد أن الشاي الأخضر يساعد في تعزيز المناعة.
يحتوي الشاي الأخضر على فيتامينات ب، وحمض الفوليك، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكافيين، ومضادات الأكسدة الأخرى التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة لديك.