12:09 GMT10 أغسطس/ أب 2020
مباشر
    مجتمع
    انسخ الرابط
    0 10
    تابعنا عبر

    أثبتت دراسة حديثة نشرتها الدورية العلمية AJE، أن استبدال نصف ساعة من الجلوس يوميا، بأي نوع من النشاط البدني، يقلل بشكل كبير، خطر الموت المبكر.

    ونشرت مجلة "تايم" الأمريكية نتائج الدراسة التي أكد الباحثون فيها أن ممارسة أنشطة بسيطة، مثل المشي عوضا عن الجلوس، لمدة نصف ساعة يوميا، يقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 17%.

    وصرح البروفيسور كيث دياز، المشرف على الدراسة، أن الحركة الجسدية بأي شكل ولأي فترة من الوقت، لها منافع كبيرة، مضيفا أنه "لو يجبرك عملك أو حياتك اليومية على الجلوس لفترات طويلة، فأنت تستطيع تقليل نسبة الوفاة المبكرة بالتحرك بشكل أكبر، على القدر الذي تستطيع فعله".

    يشار إلى أن هناك بالتأكيد فوائد أكبر تعود على الإنسان من ممارسة التمارين القوية، خاصة في ظل اعتياد الجلوس حيث  يجلس فرد واحد من بين كل 4 بالغين أكثر من 8 ساعات يوميا.

    وقالت الدراسة أن ممارسة التمارين القوية مثل تمارين الدراجات الرياضية الثابتة مثلا، تقلل نسبة الوفاة المبكرة بنسبة 35 %، وشملت الدراسة التي نشرت في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة، قرابة 8 آلاف مشترك فوق عمر الـ45، وضع لهم أجهزة تراقب الحركة لمدة 4 أيام متواصلة.

     

    انظر أيضا:

    الجلوس على المقهى بينها... "الخمس المنجيات" التي تحول "أسود" الأيام إلى "جنة"
    السفير الإماراتي لدى موسكو: التحالف العربي يسعى لإيجاد حل يجبر الحوثيين الجلوس إلى طاولة المحادثات
    احتدام المنافسات بين الأحزاب والكتل السياسية من أجل الجلوس تحت قبة البرلمان العراقي
    تحذير لكل الرجال من الجلوس أمام التليفزيون لساعات طويلة
    عن "الدلوعة" شادية...هذه الممثلة رفضت الجلوس بجوارها في السينما وبطلة أول فيلم مصري ياباني
    الجربا: علينا الجلوس مع النظام السوري لحل الأزمة السورية
    بالصور...رئيس الوزراء الكندي "يسقط" في الماء عند محاولته الجلوس في القارب
    لافروف: موسكو مستعدة لمساعدة أرمينيا وتركيا على الجلوس إلى طاولة المفاوضات
    الكلمات الدلالية:
    الموت المبكر, الدراسة, الجلوس
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook