00:08 GMT20 فبراير/ شباط 2020
مباشر
    مجتمع
    انسخ الرابط
    0 0 0
    تابعنا عبر

    يشكو البعض من زيادة الوزن، على الرغم من التزامهم بالذهاب للصالة الرياضية، إلا أن العلماء وجدوا تفسيرا للموضوع، حيث أشار أحد الأبحاث إلى أن التمرينات الرياضية قد تؤدي إلى زيادة الوزن لدى الأشخاص.

    قامت مجموعة من المتطوعين بزيادة أحجام حصة الطعام، بمقدار الربع بعد تمرين رياضي قوي، حيث يعتقد الباحثون أن الناس يفرطون في الأكل بعد القيام بالتمارين الرياضية، لأنهم يعتقدون أنهم يستحقون ذلك، وذلك وفقا لصحيفة "الإمارات اليوم".

    وقد يفسر ذلك لماذا قد يكافح الناس لفقدان الوزن، حتى بعد ممارسة الرياضة بانتظام.

    وتم إجراء البحث من قبل جامعة لوبورو، وقال مؤلف الدراسة والمحاضر في التغذية، الدكتور لويس جيمس، عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن العامل الحاسم هو كم نأكل بغض النظر عن ما نأكله.

    واشترك في هذه الدراسة 40 متطوعا، نصفهم من النساء، يقومون بتمارين الآيروبيك 3 مرات على الأقل في الأسبوع. وتم وزن المشاركين وسؤالهم عن الكمية التي يتناولونها بعد التمرين، وفي "يوم الراحة".

    واختار الأفراد حجما أكبر، بزيادة قدرها 24 في المائة، في محتوى الطاقة من الطعام الذي يتم تقديمه بعد التمرين.

    وقد تخفف هذه الزيادة في استهلاك الطاقة المخطط لها من توازن الطاقة السلبي الناجم عن ممارسة الرياضة، وبالتالي قد تقلل من فرص فقدان الوزن مع ممارسة التدريب باستمرار.

    ووجد الباحثون أن المشاركين زادوا من حصتهم في وقت الغداء، بمقدار 150 سعرة حرارية بعد التمرين، ويحذر العلماء من القيام بذلك في العشاء. كما ارتفع استهلاك الشوكولاتة بنسبة 20 في المائة بنسبة أكبر بقليل لدى النساء من الرجال.

     

    انظر أيضا:

    7 تمارين رياضية "مدمرة" للجسم (فيديو)
    توابل تساعد على فقدان الوزن
    لأول مرة.. مالك "mbc" يكشف كواليس احتجازه وسر فقدان الوزن
    دراسة: تناول الطعام بهذه الطريقة يساعد في فقدان الوزن سريعا
    خبر محزن للذين يحاولون فقدان الوزن... جسمك يحارب ذلك
    أسباب عدم فقدان الوزن رغم الحمية وممارسة الرياضة
    الكلمات الدلالية:
    تمارين رياضية, فقدان الوزن, جامعة, طعام, جامعة
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook