Widgets Magazine
01:54 12 نوفمبر/ تشرين الثاني 2019
مباشر
    السمنة

    بعيدا عن الحميات الغذائية طريقة فعالة للقضاء على الوزن الزائد

    © Photo / Pixabay//jarmoluk
    مجتمع
    انسخ الرابط
    0 10
    تابعنا عبر

    يعتقد العلماء بأن أفضل طريقة لفقدان الوزن يتم من خلال تقوية العضلات، حيث تلعب العضلات دورا في حرق الدهون.

    ينصح علماء من جامعة جورجيا في الولايات المتحدة الأمريكية، الأشخاص الذين يعانون من السمنة على عدم الاهتمام بفقدان الدهون، وإنما التركيز على تقوية كتلة العضلات. 

    الأمر الذي سينعكس بشكل أفضل في التقليل من خطر الإصابة بأمراض السكري والقلب والأوعية الدموية، مع التركيز على الجهد البدني المبذول، في الوقت الذي يؤثر به التوتر والغذاء غير الصحي على حساسية الجسم للأنسولين.

    ووفقا للخبراء، فإن الحالة العضلية تلعب دورا كبيرا في عملية تقليل الدهون في الجسم، ولهذا لا يوجد حاجة لاتباع برامج غذائية صارمة، بحسب ما نشر موقع Medicalxpress.

    واختتم العلماء بأن المواظبة على التدريب المنتظم تساهم بنسبة كبيرة في إنقاص الوزن، حيث يمكن تخفيف الوزن من مئة كيلوغرام الى خمسين كيلوغرام.

    انظر أيضا:

    البدانة تساعد على الشفاء من هذه الأمراض
    دراسة توضح العلاقة بين بدانة الأطفال والمنظفات المنزلية
    دراسة تحذر... البدانة مسؤولة عن الكثير من حالات الإصابة بالسرطان
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Facebookالتعليق بواسطة Sputnik