15:07 GMT07 مارس/ آذار 2021
مباشر
    مجتمع
    انسخ الرابط
    0 0 0
    تابعنا عبر

    كشفت طبيبة تغذية أن القهوة تمد الجسم بالطاقة ويمكنها، في نفس الوقت، أن تساعد الأشخاص في إنقاص أوزانهم.

    وقالت الطبيبة بريج أبيتيت، إخصائية التغذية، إنه عند استهلاك القهوة باعتدال ودون إضافة الكثير من المحليات يمكن أن تساعد فى إنقاص الوزن وتكون مفيدة للصحة العامة، بحسب ما نشره موقع "إنسايدر".

    وأضافت أن القهوة تحتوي على البوتاسيوم والماغنيسيوم ومضادات الأكسدة، وهي عناصر يمكن أن تحسن صحة الجهاز الهضمي والقلب وتدعم وظيفة العضلات.

    وأشارت الطبيبة إلى أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة، تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وتمد الجسم بالطاقة بما يساعد فى فقدان الوزن.

    وتساهم القهوة السوداء منخفضة السعرات الحرارية، في إنقاص الوزن، لأنها تحتوي على أقل من 5 سعرات حرارية لكل كوب، إذا لما تضاف لها محليات عالية أو لبن.

    ويساعد الكافيين الموجود في القهوة، على الشعور بالجوع، حسب دراسة في 2014، كشفت أن الكافيين يقلل من مستويات هرمون الجريلين الذى يجعلك تشعر بالجوع، وأظهر الأشخاص الذين شاركوا بهذه الدراسة شعورًا بالشبع فى غضون أربعة أسابيع فقط من الانتظام بشرب القهوة يوميًا.

     

    في يومها العالمي.. فوائد القهوة وأضرارها
    © Sputnik / Mohamed Hassan
    في يومها العالمي.. فوائد القهوة وأضرارها

     

    انظر أيضا:

    هل القهوة تثير قلقك؟... دراسة تكشف السبب وطرق مواجهته
    من يأتي أولا يشتري أولا..منازل في إيطاليا أرخص من فنجان قهوة
    دراسة: القهوة علاج جيد لسرطان البروستاتا
    ما علاقة الاستهلاك المعتدل لمشروب القهوة بطول العمر؟
    تجنب 5 أخطاء عند تحضير القهوة
    الكلمات الدلالية:
    القهوة, شرب القهوة, تناول القهوة, تحضير القهوة, فوائد القهوة, مخاطر القهوة
    معايير المجتمعنقاش
    التعليق بواسطة Sputnikالتعليق بواسطة Facebook