00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
On air
11:36 GMT
6 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي
06:00 GMT
183 د
مساحة حرة
هل تنجو زراعات العالم العربي من التغيرات المناخية ؟
09:18 GMT
34 د
عرب بوينت بودكاست
تزايد وتيرة انقراض الأنواع حتى قبل اكتشافها في غابات الأمازون
09:52 GMT
8 د
ملفات ساخنة
هل أصبحت واشنطن منخرطة رسميا في الحرب على غزة؟
10:03 GMT
29 د
من الملعب
تألق فريق فيراري في جائزة استراليا الكبرى للفورمولا واحد
10:33 GMT
27 د
عرب بوينت بودكاست
نساء عربيات رائدات في السياسة
11:03 GMT
17 د
مرايا العلوم
فيروسات القطب الشمالي ومنتجات التخمير الميكروبي وناقوس الفيضانات
11:21 GMT
10 د
صدى الحياة
خبير: الوضع الكارثي في لبنان يجعله فعلا في قائمة أسفل البلدان السعيدة
11:31 GMT
29 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
12:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
مستقبل الحضارات والثقافات.. إلى أين؟
17:03 GMT
46 د
صدى الحياة
زرع ثقافة المثلية الجنسية في أفلام الكرتون... والضحايا هم الأطفال
17:49 GMT
11 د
مساحة حرة
"بريكس باي" نظام دفع دولي غير مرتبط بالدولار .. ما مميزاته؟
18:00 GMT
29 د
مرايا العلوم
أصداء كوكبنا المبكر مخبأة في أعماق المحيط الهادئ
18:31 GMT
29 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

بسبب مخاطر إدمانها... تقرير يعدد سلبيات الإفراط في شرب البيرة ويقدم حلولا

© AFP 2023 / TOBIAS SCHWARZ بيرة
بيرة - سبوتنيك عربي, 1920, 16.02.2021
تابعنا عبر
البيرة مشروب شائع جدا بين الناس ويفضلها الكثيرون، فهي الأكثر شهرة وإقبالا من بين جميع المشروبات الكحولية الأخرى على اختلاف أنواعها وأصنافها.

غالبا ما يمتنع الأشخاص الذين يعتمدون نظاما أو حمية غذائية لفقدان الوزن عن تناول البيرة أو الكحول بأي شكل من الأشكال، لكونها تسبب ما يسمى ويعرف ببطن البيرة، وذلك وفقا لتقرير نشره موقع "تايمز ناو نيوز".

القمر - سبوتنيك عربي, 1920, 23.01.2017
طلاب يحضرون "الجعة" على سطح القمر
يسبب الاستهلاك المزمن للبيرة تراكم الدهون حول البطن، وتُعرف هذه الدهون بالدهون الحشوية أو السمنة البطنية.

ووفقا للعديد من الدراسات، يرتبط الاستهلاك غير المنتظم للبيرة بزيادة الوزن غير الصحية، وتلك الزيادة يمكن أن تكون ضارة للجسم.

وذكر التقرير بعض الطرق التي يؤثر بها الكحول، وخاصة البيرة، سلبا على جسم الإنسان، وفق ما يلي:

 أولا: يمكن أن يسبب ضعفا مؤقتا في الوظيفة الإدراكية لدى البشر، إذ يعتبر فقدان المهارات الحركية أيضا نتيجة بارزة لاستهلاك الكحول.

ثانيا: يمكن أن يحتوي الكحول، اعتمادا على نوعه، على كميات عالية من السكر ومحتوى كبير من السعرات الحرارية، وهذا يمكن أن يسبب زيادة الوزن بشكل غير صحي.

ثالثا: الجفاف نتيجة شائعة لاستهلاك الكحول، ويمكن أن يكون الجفاف الشديد قاتلاً.

رابعا: يعتبر ضعف وظائف الكبد من الآثار الضارة لتناول الكحول بشكل مزمن، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة مستوى السموم في الجسم.

خامسا: نظرا لأن الكحول يمكن أن يسبب ارتفاعا في مستويات السكر في الدم في الجسم، فقد يكون ضارا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

وعلى الرغم من كون البيرة تسبب زيادة الوزن، إليك بعض النصائح التي يمكنك من خلالها الحد من الوزن الزائد المرتبط بها:

1: استمر في الشرب باعتدال لأن الإفراط في الشرب يمكن أن يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن.

2: ابحث عن البدائل من المشروبات الصحية التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكحول والسكر.

3: حافظ على نظام غذائي متوازن وتناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها يمكن أن تساعد في تحسين التمثيل الغذائي، وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن.

4: حافظ على نشاطك البدني ومارس الرياضة بانتظام.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала