00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
مدار الليل والنهار
06:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
12:00 GMT
183 د
مدار الليل والنهار
19:00 GMT
120 د
مدار الليل والنهار
21:00 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
03:30 GMT
150 د
On air
05:20 GMT
1 د
On air
05:21 GMT
4 د
On air
05:26 GMT
3 د
مدار الليل والنهار
البرنامج الصباحي
06:00 GMT
183 د
الإنسان والثقافة
الرحالة أرتيمي رافالوفيتش يتحدث عن رحلته لغزة ويعتبر طرابلس اللبنانية أجمل مدن المشرق
09:16 GMT
29 د
عرب بوينت بودكاست
السياحة العربية.. هل تستطيع المنافسة في ظل المتغيرات
09:46 GMT
14 د
كواليس السينما
السينما بين الأفول وتحديات الإستمرار
10:03 GMT
27 د
مساحة حرة
أبعاد اتفاق مصر وتركيا على إنشاء منطقة صناعية على ساحل المتوسط
10:31 GMT
29 د
صدى الحياة
نحو مليار جائع وأطنان من الأغذية في النفايات
11:30 GMT
30 د
مدار الليل والنهار
البرنامج المسائي
12:00 GMT
183 د
عرب بوينت بودكاست
جولة في العالم العربي... عادات وتقاليد الشعوب في رمضان
17:03 GMT
39 د
مرايا العلوم
مصانع بروتين خارج الخلية الحية للمرة الأولى وسديم الجبار المفسر لدورة ولادة النجم
17:42 GMT
18 د
ملفات ساخنة
غزة... هل يشن نتانياهو عملية عسكرية في رفح رغم معارضة واشنطن؟
18:00 GMT
29 د
مساحة حرة
صناعة المخدرات وتجارتها يؤرق السلطات.. حلول عربية لكبح جماحها
18:30 GMT
30 د
أمساليوم
بث مباشر
 - سبوتنيك عربي, 1920
مجتمع
تابع آخر الأخبار عن القضايا الاجتماعية والفعاليات الثقافية في دول الوطن العربي والعالم. تعرف على آخر أخبار المجتمع، قصص إنسانية، وتقارير مصورة عن حياة المجتمع.

دراسات: عصير القرع الأخضر ينقص الوزن ويزودنا بكنز من الفيتامينات

© AP Photo / EUGENE HOSHIKOنيك دوجيرتي يشرب عصير جوز الهند
نيك دوجيرتي يشرب عصير جوز الهند  - سبوتنيك عربي, 1920, 09.04.2021
تابعنا عبر
نشرت صحيفة هندية نتائج عدد من الدراسات العلمية التي تحدثت عن فوائد القرع الأخضر أو ما يطلق عليه علميا بـ"الكالاباش الخياري" وهو نبات من الفصيلة القرعية، حيث أشارت أغلب الدراسات إلى وجود فوائد غير متوقعة لهذا النبات المنتشر في بعض الدول العربية.

وأكدت جميع الأبحاث أن عصير القرع الأخضر يساعد بشكل أساسي في عملية إنقاص الوزن بشكل سريع ويلعب دورا رئيسيا في عملية حرق دهون الجسم بشكل سريع وفعال.

ساق شخص مريض يتم معالجته عن طريق التدليك - سبوتنيك عربي, 1920, 08.04.2021
مجتمع
5 أعراض لـ"الموت الصامت" في الساقين يحذر منها العلماء
وأشارت أغلب الدراسات إلى وجود سلسلة كبيرة من الفوائد التي يقدمها هذا العصير تجعله ضروريا جدا لنظامنا الغذائي المعتاد كوجبة طعام أو عصير أيضا، وهو الأمر الذي لا يعلمه الجميع، حيث يعتبر عصير القرع الأخضر من العصائر الشهيرة في الهند.

وبحسب صحيفة "india" الهندية، فإن عصير القرع الأخضر مليء بالألياف والماء (حوالي 92%) ويحافظ على رطوبة الجسم ويعتبر أفضل طريقة لخسارة الوزن السريع، وهو علاج جيد وفعال ضد الحموضة وعسر الهضم والقرحة والإمساك.

وبينت أغلب الأبحاث أن طبيعة ألياف القرع الأخضر تساعد الإنسان على البقاء لفترة طويلة من دون تناول الطعام بسبب الشعور الذي تمنحه.

بالإضافة إلى ذلك، يعزز القرع الأخضر صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول السيئ بنسبة كبيرة جدا.

ويحتوي على العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين "ج" وفيتامين "ب" وفيتامين "ك" وفيتامين "أ" وفيتامين "هـ" والحديد والفولات والمغنيسيوم والبوتاسيوم، ما يجعله بمثابة "كنز من الفيتامينات".

وبحسب المصدر، فإن تناول هذا العصير على معدة فارغة لمدة 4 أيام على الأقل في الأسبوع يساعد على فقدان دهون البطن بسرعة. لكن مع اتباع نظام جيد لفقدان الوزن بشكل عام مع التمرين.

الكون صورة التقطتها وكالة ناسا الأمريكية - سبوتنيك عربي, 1920, 08.04.2021
مجتمع
"نسر كوني" يحدق فينا بعيون غاضبة قنصه تليسكوب "هابل"... فيديو
وأكدت الأبحاث أن القرع يساعد على النوم بشكل أفضل خصوصا في الليل لأنه يحسن عملية التمثيل الغذائي وينشط هرمونات الجسم.

وأشارت الصحيفة إلى أنه من الضروري تناول العصير في الصباح على معدة فارغة واستهلاكه على الفور لأنه يتأكسد بسرعة كبيرة، مع عدم تصفيته للحفاظ على أليافه، ويمكن إضافة الليمون والنعناع إليه لتحسين مذاقه.

ومن جهة أخرى، حذر الباحثون من الإكثار من شرب هذا العصير بشكل مفرط حيث من الممكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية ضارة مثل الغثيان والقرحة والإسهال وآلام البطن، وللحد من المخاطر، من المستحسن شرب العصير الذي تم طهيه بشكل صحيح وعدم تناول العصير في حال كان طعمه مرا لأنه ضار، ويجب استشارة طبيب التغذية حول ذلك.

شريط الأخبار
0
للمشاركة في المناقشة
قم بتسجيل الدخول أو تسجيل
loader
المحادثات
Заголовок открываемого материала